Какво можем да направим за отслабване на корема и бедрото от Pharmacy Magazine Online
Имаме достатъчно килограми, които се натрупват в телата ни там, където не трябва?
Тъй като килограмите се събират „отдолу“ и бавно панталоните, полите и коланите едва ли ни се стесняват, трябва да разберем причините за това постепенно напълняване. Може да се каже, че Прекомерният прием на захар и сол може да бъде една от основните причини за уголемяване на корема, бедрата или седалището..
"Основно чувствам излишък на стомаха си, как мога да се отърва от него?"
Коя жена не трябва да обмисля причините за горния проблем? Често е виновен напр. мускулна релаксация (липса на адекватен мускулен тонус, който може да бъде свързан например с бременност). В този случай има и хормонална чувствителност, която се увеличава с възрастта, тъй като нивата на женските хормони намаляват с наближаването на менопаузата. Но, разбира се мъжете имат подобен проблем, когато мастните натрупвания в долната част на тялото или корема, за разлика от местоположението на непълнолетни излишни килограми.
Захарта може да е номер едно, отговорно за този по-голям или по-малък коремен растеж. Висок гликемичен индекс (т.е. GI, който изразява реда на храните от 0 до 100 по отношение на техния ефект върху нивата на кръвната захар) не предвещава нищо добро, ако консумираме твърде много от този клас храни, тъй като причинява многократно повишаване на инсулина в тяло.
Инсулиновият хормон насърчава отлагането на мазнини в корема. Така че за уголемен корем може да бъде класифициран като „основен виновник“ бонбони, сладкиши, конфитюри, сладки безалкохолни напитки и кафета и други сладкиши. Но консумацията на бял хляб, печени картофи, варени тестени изделия също е виновна.
Което все още трябва да се избягва, този вид закуска, тъй като поставя организацията в „режим на съхранение“. Предпочитание обаче трябва да се дава на пресни зеленчуци, които намаляват гликемичния индекс.
"Бедрото ми е дебело, дупето ми е голямо, защо?"
Излишните килограми - вече в ранна възраст - главно в определени зони на тялото, те се натрупват от външната и вътрешната страна на бедрото или на гърба с предпочитание, образувайки природен резерват. Това междуклетъчно отлагане на мазнини, повърхностният мастен резерв (целулит) се увеличава в случай на прекомерна консумация на сол (например чрез хранителни продукти), което насърчава задържането на вода. Ето защо е важно да замените готовите ястия (дори и да са „леки“) с нашите собствени готвачи, ако спазвате това правило, можете да промените формата си. Що се отнася до захарта: "се намесва" и в тези части на тялото. Ако консумираме много от него, той се свързва с нееластичните колагенови влакна и със сигурност е трудно да се отървем от твърдите, междуклетъчни мастни натрупвания ...
Изборът на правилните съставки за правилната диета
Обилно и разнообразно, здравословно хранене и чувство за ситост: това е, от което се нуждаем. Но нека не забравяме и за добрите идеи за премахване на токсините.