Какво можем да направим срещу загубата на зрение в старост Health Guide

Рибите трябва да се ядат срещу загуба на зрение. Хората с макулна дегенерация, която причинява загуба на зрение в напреднала възраст, трябва да ядат тлъста риба поне три пъти седмично.

Консумацията на риба може да забави развитието на заболявания на очното дъно, пише lifeline.de. Рибите, които съдържат богати на Омега-3 ненаситени мастни киселини, като скумрия, херинга и сьомга, не само защитават сърцето, но според едно проучване забавят или напълно спират дегенерацията на макулата, което причинява загуба на зрение в напреднала възраст. Изследването е проведено от изследователи от университета в Бостън, в което участват 3000 души.

направим

Дегенерацията на макулата е една от най-честите причини за загуба на зрение в напреднала възраст в индустриализираните страни. шансът да развиете заболяване на мокрите очи, следвайки диета, богата на Омега-3 мастни киселини.

Всички участници, които също са се отказали от храни, съдържащи въглехидрати, докато са консумирали повече антиоксиданти, са имали 50% намаляване на риска от развитие на болестта. Въпреки това, хранителните добавки като бета-каротин или витамин С и цинковите добавки са повлияли неблагоприятно върху хода на очните заболявания.