Какво мога да направя за проблемите с теглото на брат ми (упражнения, хранене, момчета)
5 отговора
Трудна тема! Но хубаво, че се грижиш за брат си, искаш да се грижиш за него!
Брат ти е в пубертет и е нормално да си малко по-гладен, но за мен наистина изглежда, че брат ти има нужда от помощ! Не съм експерт, но в противен случай наистина би могло да се случи, както казахте, че брат ви получава по-малък интерес към упражненията поради нарастващото си тегло, просто защото това става твърде напрегнато за него и след това вече не е забавно.
Освен това може да се чувства глупаво да играе футбол, ако в даден момент винаги е най-бавен. Това може да са причини той да напусне изцяло спорта в бъдеще. И тогава започва истинският порочен кръг.
Може би ще получи комплекси за малоценност поради вече споменатите причини, може би вече няма да се окаже красив (аз съм момиче, не знам дали е толкова екстремно с момчетата) и може би това може дори да прекъсне социалните контакти.
Не се притеснявайте, не искам да изпадам в излишна паника тук, брат ви все още не е прекалено дебел и не е проблематичен, но въз основа на вашето описание предполагам, че брат ви наистина наддава много бързо. Искам да кажа, че трябва да се грижиш за брат си. Може би можете да спортувате с него и по този начин да го мотивирате. Но при никакви обстоятелства не бих го оставил и казал, че е „прекалено дебел“ или нещо подобно, защото това може да му навреди и след това ще иска да се развесели със сладкиши.
Говорете първо с брат си. Може би нещо го притеснява (семейно положение, приятели, училище?). Храненето и особено сладките стимулират центъра за възнаграждение в мозъка. Възможно е той да "изяде в себе си" разочарованието.
Това, разбира се, е само теория, но е напълно мислимо, защото този глад дойде съвсем внезапно, но аз просто бих попитал.
Вашият лекар може да ви даде и някои съвети. Ако нищо не помогне и брат ви наистина набира много повече тегло, трябва да накарате родителите си да видят, че брат ви има проблем!
Надявам се да мога да ви помогна!:)
Благодаря Ви за отговора. Със сигурност ще приложа съвета ви. Може би ще помогне на нещо:)
Проблемът с това е, че всъщност не ви интересува какво прави брат ви с тялото си. И все пак е много похвално, че се чувствате отговорни към него и се опитвате да му помогнете. Какво правите, когато той не иска вашата помощ? Тогава не зависи от вас да се смесвате в живота му. Ако все пак го направите, не бива да очаквате благодарност или дори приемане. Защото в края на деня, всеки път, когато се опитвате да му помогнете, му казвате право в лицето колко е дебел.
Вашият брат има ИТМ 27,5 и следователно е с наднормено тегло за възрастта си, но все още не е със затлъстяване. Добросъвестният лекар не трябва да бъде безразличен към такава стойност, но едва ли можете да намерите съвестни лекари и докато той не тежи 90+, едва ли лекар ще работи. Така че е много съмнително дали можете да изслушате темата от семейния си лекар.
Не искам да ви обезсърчавам, но докато брат ви е убеден, че трябва да продължи да яде, можете да направите малко, но в крайна сметка да не се насочите към себе си.
Вашите родители, баби и дядовци и други роднини, които дори подкрепят поведението му, са нещо друго. Ако тежи със 7 кг по-малко, бих казал, оставете го на мира и вашите роднини говорят каквото искат, но това е безопасен път към затлъстяването, което доказано съкращава живота и увеличава вероятността от различни заболявания. Така че това е форма на нападение, за да насърчите някого да се храни с мазнини.
Трябва да предоставите на тези хора данни и факти, доколкото можете да намерите. Намерете проучвания, които показват, че много наднорменото тегло ви разболява. Можете да намерите препратки към него на милиони уебсайтове. Държите ги точно под носа им, на хапки всеки ден. Не можете да обещаете дали това ще промени отношението ви, но сте направили всичко, което можете. Ако те все още не го виждат, затворете го и намерете своето спокойствие в това да се справите сами.
Мога поне да разбера как се държат родителите ти. Подозирам, че са се чувствали виновни, след като са ви гледали толкова внимателно за тегло. Може би сте се замислили за мотото „детето трябва да бъде свободно да играе, Яжте, не трябва да търсите красота. И тогава те искаха да се справят по-добре с брат ти. Но тогава те вероятно пренебрегнаха факта, че става въпрос и за здравето. Не знам дали теорията е вярна. Но мисля, че трябва да започнете с родителите си, защото както те сами казват - те са възпитателите и имат авторитета. Така че по някакъв начин трябва да я накарате да направи нещо. Ако смятате, че предположението ми е вероятно или поне възможно, дайте им конкретен отговор.
Брат ти също има много лошо поведение. Отидете на джогинг с него 3 пъти седмично, ако искате да помогнете. Говорете с всички роднини, че насаме казват на майка ви, че брат ви е доста наедрял. Момчетата на тази възраст обаче ядат много, поради. фазата на растеж, спете пред хладилника.
Мога да потвърдя това за яденето навреме. Тонове Haribo, плюс няколко торби чипс, лесни 4500kcal на ден и все още бяха доста тънки по това време - за съжаление това вече не е възможно:)
да, това винаги израства малко. Тогава обаче повечето мъже стават по-подобни на своите бащи или дядовци.
Може би той просто получава ускорение на растежа. И все пак не мисля, че това е много отговорно за родителите ти:(
подобни въпроси
Здравейте скъпа общност, много се притеснявам за малкия ми брат Джошуа. От ноември работи все повече и повече! Преди това той беше слаб, добре обучен и атлетичен. Сега той има голям корем, който виси над панталоните му, гърди на момчето, изпъкнали ханш и много голямо дупе! Родителите ни не казват нищо, а просто купуват по-големи дрехи, когато му дойде времето отново. Многократно съм се опитвал да говоря с тях за диетата на Джошуа без успех.
Дори и да не признае, Джошуа е с наднормено тегло. Той обикновено е най-бавният във футбола и тениса и не мога да си представя колко му харесва да носи такъв стомах. Стилът му на облекло също се е променил. Така че сега той винаги носи долна риза, така че вероятно не виждате стомаха му толкова много и носи слипове само когато не се занимава с училищни спортове. Вече не носи своите 2 слипа за къпане, защото стомахът му виси много над лентата. Не разбирам как нашите родители могат да се грижат за всичко това! В крайна сметка става въпрос за здравето на вашия син. Само в приятелския кръг на Джошуа има още 5 момчета, чиито корем виси над панталона. В класа му има 3 момчета, които са още по-големи. Бих искал да знам какво се случва в съзнанието на родителите. За да можете да добиете представа, прикачих по-долу 3 снимки от нашите коледни празници. За съжаление няма по-скорошни.
Утре ще заведа Джошуа на фитнес. Може би ще му хареса. Очаквам с нетърпение вашите отговори, Ханес
Здравей Казвам се Фабио, на 16 години съм и съм висок 1,78 м. 95 кг. Това твърде много ли е? Родителите ми не говорят за теглото ми и не казаха нищо, когато малкият ми брат наддаде 9 кг за 3 месеца миналата година! През деня можем да ядем това, което искаме. Тъй като не знам как точно да опиша фигурата си, просто прикачих 3 снимки. Извинете за лошото качество, но нямах толкова време да снимам вчера! Ако съм прекалено дебел, трябва ли веднага да отслабна или мога да запазя теглото си? Наистина бих се радвал на отговорите от вас, защото никой не ми говори за това! Благодаря ти Фабио
Здравейте скъпа общност, казвам се Лукас, на 16 съм, висок 1,78 м и тежа 87 кг. През последните няколко месеца за съжаление качих изключително тегло. Винаги съм бил атлетичен и слаб, а от години играя футбол и плувам. От 5-ти клас ходя в интернат, който е на 400 км от мястото, където живея. Ето защо обикновено се прибирам у дома само по време на празниците или от време на време в дълги почивни дни. Но сега към същинската тема:
За първи път наддадох малко на Коледа. За съжаление не успях да се отърва от 3-те килограма и не промених хранителните си навици. Малко се шокирах около средата на февруари, когато не успях да си затворя единия панталон! Трябваше да се преоблека напълно, защото ризите, долните ризи, ризи и дори някои гащи вече не се побират. От този момент нататък обръщах повече внимание на диетата си и спортувах повече и скоро бях отслабнал.
По някое време зарязах добрите си намерения и отново хапнах повече. По някакъв начин нарастващото ми тегло не ме притесняваше, нито това, че постепенно получих момчешки гърди и стомах. Миналия месец отново се разтърсих, когато ме помолиха да облека черни панталони за потвърждение на малкия ми брат, които рядко нося. Когато се опитах да ги облека, не успях дори да ги сваля! Затова трябваше да си купя нов чифт панталони.
Винаги имаме уроци по плуване в училище два пъти седмично. Всъщност винаги го очаквам с нетърпение, защото наистина обичам да плувам. По някакъв начин вече не мога да се наслаждавам на уроците, защото всеки може да види стомаха ми там и вече не обичам да се преобличам с приятели и съученици, въпреки че все още никой не ми се е подигравал.
Интернатът е важен фактор за увеличаването на теглото ми. Храната в столовата е доста добра, но не особено здравословна. Най-вече има шницел, пица или юфка. Има салата за всички само веднъж седмично! Вечер някой винаги ви предлага сладкиши или чипс.
Този уикенд бях вкъщи, а вчера плувах с брат ми и родителите. След преместването се срещнахме отново под душа и мисля, че по-специално майка ми беше малко уплашена от стомаха ми. Във всеки случай, тя често го гледаше незабележимо и също така наблюдаваше какво точно и колко ям вечер.
Преди Коледа тежах 73 кг. Така че качих 14 кг за 6 месеца! Междувременно имам спретнат стомах, който виси малко над пояса и гърдите на момчето. Всъщност винаги носех М, сега нося XL! Наистина искам да отслабна и бих искал отново да съм слаб като малкия ми брат. За да можете да получите по-добра картина, прикачих няколко снимки по-долу. Очаквам с нетърпение вашите съвети и отговори!
Първо искам да ви уверя, че това не е въпрос на трол, но наистина се нуждая от вашата помощ. Става въпрос за малкия ми брат. От години става по-дебел и родителите ни нямат нищо против. Той е висок 14, 1,65 м и тежи 127 кг! Просто съм напълно отчаян сега и не искам да го загубя в даден момент. Разбираме се много добре.
Брат ми винаги е бил по-здрав, но никога не е бил особено дебел. Имах малко коремче като много други деца. Когато навърши 10 години, той набираше килограми все по-бързо и имаше огромен апетит за възрастта си. Педиатърът не откри нищо необичайно в него, така че родителите ми го пуснаха. Критична точка беше, когато той тежеше почти 90 кг на 12! След много убеждавания от моя страна, родителите ми отидоха с него на лекар и той го постави на диета или даде на родителите ми хранителен план, съчетан с инструкции за упражнения. Брат ми е опитвал различни неща, но всъщност нищо не е работило.
Често боли да го погледнеш или да го гледаш как прави нещо, защото със сигурност знам, че е недоволен. Стомахът му е огромен, не се сещам за друга дума, той виси изключително над панталона му, а гърдите му са толкова големи, че сега той носи сутиен повече, за да не се износва кожата още повече. Според теглото си той е много муден и трябва да бъде убеждаван за всяка малка дейност. Редовно карам колелото си с него и ходя да плувам, което му харесва, но за съжаление това не е много полезно със сумите, които той лопати в себе си.
Колко яде общо на ден, е трудно да се каже. Най-вече започва деня с 7-8 рула и няколко палачинки. От обяд и вечеря той изяжда 4 чинии с килограми шоколад, бонбони и чипс между тях. Просто не мога да повярвам, че родителите ми не правят нищо или че дори не го виждат като патологично наднормено тегло! Родителите ми му дават каквато храна иска и колкото иска. Разбира се, не мога да се противопоставя на това с моята лека тренировъчна терапия.
Изчерпателен режим би бил най-подходящ за него, при който той се учи на здравословна диета и здравословна доза във връзка с храненето. Но когато се прибираше сигурно отново щеше да яде всичко, защото родителите ни не го подкрепят.
Изключително се страхувам да не го загубя и той би могъл да се изяде до смърт.
Моля, извинете този дълъг текст, но просто има твърде много за докладване. Ако искате да знаете по-конкретни неща, ще се радвам да коментирате вашите отговори.
Благодаря ви много за вашите предложения и съвети,
Здравейте, в момента съм под стрес с родителите си, когато ям нещо, те казват: Яжте нещо, за да можете да се превърнете в нещо отново, или ако нямам апетит: Трябва да ядете повече. Аз съм М, 13 и тежа (поради хроничното ми възпаление на червата винаги се колебае малко) между 54,8 и 56,5 килограма с височина 1,68. Но аз искам да бъда 48 - 50 килограма, защото според ИТМ аз съм с нормално тегло до 46 килограма. Току-що отидох от 63 килограма (майка ми каза колко е това) до теглото ми сега. Как мога да кажа на родителите си, че нямам поднормено тегло? Когато казах нещо за ИТМ, те просто казаха, че ще ми отнемат интернет!
Здравейте на всички, висок съм на 16, 1,75 м и тежа 148 кг. За съжаление, диетата ми и тази на цялото ми семейство не са най-добрите. И двамата ми родители имат много наднормено тегло, а малкият ми брат вече е твърде дебел.
Искам най-накрая да отслабна и да продължавам да го правя. Преди всичко реших да ходя да плувам няколко пъти седмично. Сутрин, разбира се, за да не се случва много и не всички да гледат стомаха ми.
Но сега имам проблема, че съм напълнял това лято и банските ми са станали прекалено стегнати. Това е размер 3XL. В магазина, откъдето съм си купил дрехите досега, 3XL е най-големият, който имат. Сега ми трябват 4XL и за предпочитане 2 панталона в същия размер.
Имате ли съвети къде да намерите дрехи в този размер? В интернет има доста неща, но наистина искам да ги изпробвам предварително.
Благодаря ви за отговорите,
Напоследък ям само пикантно, защото това е единственото нещо, което мога да вкуся или мисля, че го вкуся, особено след като просто ме боде в устата. Ям толкова пикантно, че сърцето ми започва да бие дълго време. Започна без апетит, но все пак ядох достатъчно. По-късно се чудех защо купувам само пикантна храна и защо сладкишите, сладоледът и т.н. вече не ме правят щастлив, както когато бях дете или в миналото, защото рядко ядеше такива нездравословни неща и когато ги ядеше, това беше просто страхотно вкусово изживяване. Кой е точно такъв, нещо неврологично ли е? Може ли депресията да причини нещо подобно? Мириша добре, докато всичко, което мисля. Аз не съм пушач, пия кафе или кока-кола на нощно дежурство. Никога повече няма да отида на лекар, ако някой ме посъветва. Търсете само съмишленици или съвети, които могат да доведат до подобрение. Хомеопатични или нещо такова. Благодаря 🍬
Когато бях дете, родителите ми казваха да ям много моркови, които са полезни за зрението. Наистина ли е вярно?
Исках да ви попитам, аз съм твърде слаб с ръст 1,79 и тегло 60 кг, защото толкова много хора, а също и родителите ми казват, че трябва да ям повече и да наддавам на тегло.