Какво мога да направя, за да устоя на сладкия си зъб?
Всъщност не съм дебела или нещо подобно (висока 1.70 и тежа около 65 кг), но се чувствам наистина неудобно в кожата си и затова бих искала да отслабна с няколко килограма.
Започнете да тренирате отново във вторник и искате да се храните по-здравословно.
За съжаление напразно се опитах да направя това няколко пъти.
Проблемът ми е много прост: имам огромен проблем с не яденето на сладкиши, просто не мога да го направя.
Вече нямам нищо вкъщи (което не е толкова лесно с 2-годишен:)), но на работа или където и да съм, тези `дяволски неща` са навсякъде.
Факт е: ако го направя, тогава трябва да държа ръцете си далеч, защото след като започна, не мога да спра. Мразя го! Просто нямам издръжливост.
Имате ли съвети, които биха могли да улеснят съпротивлението за мен?
Или може би дори знаете проблема?
Благодаря ви за отговорите!:)
Как трябва да изглежда вашият хранителен план? Какво искам да ям кога и колко упражнения или как?! Никога не са имали нужда от нещо подобно: D
Понякога ми помага, когато разглеждам снимки на себе си, където бях дори по-слаб, или просто поглеждам предното огледало, тениската нагоре и коремчето: D Но вие сте слаби, така че не става: D
И Ms_Blueberry, върхът със зеленчуците и потапянето е страхотен! Да видим дали мога да убедя партньора си в това, защото той хапе, особено вечер МНОГО ЛЮБОВНО.:) Само ти не можеш да го видиш при него, но аз го виждам: D
ако промените напълно диетата си и започнете да се храните съзнателно, след определено време (това отнема няколко месеца), се включва автоматизъм. тогава всичко, което трябва да направите, е да слушате тялото си и то ще ви каже кога е добре и за какво вече нямате апетит.
по-добре започнете с диетата си като цяло и тогава апетитът за сладки неща също ще отшуми.
те са вкусни замразени и ако ядете шоколад или нещо в умерени количества, а не на едро, това е добре:)