Какво мога да използвам като сгъстител за Spiesen (нискокалоричен) (хранене, хранене, отслабване)
Здравейте всички, търся храна и т.н., която да използвам за сгъстяване на супи/млечни шейкове/сосове и т.н.! Тя трябва да бъде с възможно най-ниско съдържание на калории или просто да има възможно най-малко калории. Така че някой знае ли какво?
5 отговора
Агар-агар, има ли напр. в Едека, но там пише "Агартин" Винаги си правя вегетарианското желе с него, работи без никакви проблеми;)
знаете ли случайно колко калории има това?:)
На саше (в „опаковка“ има 3 сашета) мисля, че беше 45 kcal, така че можете да направите около 500 ml желе, но ако го използвате само за уплътняване, разбира се, не вземате цяло саше, което също го прави по-малко; )
Определено е по-нискокалоричен от бялото брашно;)
Благодаря за звездата:)
Можете да втриете чудесно суров картоф в супа. Това обвързва.
За десерти сгъстете малко плодове (сок) с малко нишесте.
Млечните шейкове могат да се направят кремообразни с лъжица овесени ядки.
Агар Агар - за сгъстяване на супи, сосове и др. - се прави от водорасли и може да се купи в био магазини
Така че винаги оставям соса да заври за кратко, след това обикновено става по-плътен
ако приготвите соса си със зеленчуци, тогава можете да подадете зеленчуците. Това ви дава приятно удебеляване. По същия начин правя и супите, когато са твърде редки.
подобни въпроси
Как успявате да не ядете дълго време и кои храни ви засищат дълго време и са нискокалорични?
Здравей, общност, от много месеци имам здравословни проблеми, които ме затрудняват да ям достатъчно. Отслабнах доста, но всъщност винаги съм искал да напълнея, защото така или иначе съм много слаб. Разбира се, ям храни с високо съдържание на калории (тестени изделия, ядки, млечни продукти и т.н.) и отивам на фитнес (малко кардио). Имате ли съвети, с които мога да получа много калории с възможно най-малко "маса"? Като Б. фитнес барове и др?
В месото няма много калории, а останалото са зеленчуци и сосове. В него има толкова малко от соса, че може да се пренебрегне.
Ям много здравословно през деня! Без сладкиши или нещо подобно, всичко с ниско съдържание на калории. Освен това тренирайте ежедневно. Но вечер . Винаги ям нещо, и то много! Няма значение дали е нормална храна или сладкиши! И това винаги е толкова много калории . Но ям нискокалорични през деня. И исках да попитам дали желанието ми за храна вечер нарушава цялата ми диета.
Здравейте:) Променям диетата си, т.е. искам да използвам повече здравословни храни, като напр Пълнозърнести храни и т. Н. Въпросът ми е дали лещата в консерва е с ниско съдържание на калории. Току-що купих консерва, в която се казва, че 100 грама съдържа само 51 калории. Това би било чудесно, ако беше, разбира се, тъй като търся храни, които да ям между големите хранения. В интернет обаче често се казва, че 100 грама съдържат около 300 калории. Какво има сега? Имате предвид изсушена леща?
Ей, исках да разбера, защото в момента съм на диета и отивам на вапиано, за да ям със семейството си в неделя, за да разбера какво е нискокалорично или какви порции са малки. Когато ям салата, ми се струва глупаво. Ето защо може да има нещо с тестени изделия или нещо подобно, което да е с ниско съдържание на калории?
Искам да отслабна! И така 5-7 кг и искам да отслабна възможно най-бързо, но здравословно.Някой има ли съвети за мен? например да пропуснете някаква храна? Или спорт, при който бързо изгаряте много калории? Благодаря предварително:-)
В момента съм подложен на голям стрес и мисля, че затова не съм гладен. Чувство също. Купих си допълнителни бисквитки, които обикновено много харесвам. Но и аз не можах да ям много от него. Но киселото мляко работи. Сега си помислих, че мога да ям супа в близко бъдеще, тъй като тя има подобна консистенция. Така че днес има картофена супа. Кои супи все още се препоръчват? Мисля, че моменталната супа не е достатъчно пълнеща. Можете също да използвате протеинови шейкове, които да смесвате като хранене?
Въпросът ми е, че има твърде много калории, когато имате моцарела с домати и маруля (със сос с малко олио и оцет). Отслабвам и се опитвам да получа възможно най-малко калории! И го правя заради всички пъпки по лицето. xD ♥ Въпросът ми просто ще бъде дали това е твърде много сега? Благодарен съм за всички отговори ♥
В момента съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати и имам проблеми с моите 1500 Kcal. да достигне. Кои храни са възможно най-калорични и с ниско съдържание на въглехидрати? Няколко дни имам реални проблеми с 1500 Kcal. след това ме принудете да изяждам останалите 500-800 калории вечер.: /
Здравейте, момчета, разрових се в килера си и намерих пакет с Критараки (гръцки юфка).
Бих се радвал да направя гювеч, но в момента всички сме на диета и затова не знам как да го направя . Например, аз винаги не съм съгласен колко грама тестени изделия трябва да използвам, но и правилните Гарнитури:
Помислих си: разбира се със зеленчуци ^^ За преработка имаме лук, тиквички, кольраби, гъби, броколи, (1 консерва) боб и 2 жълти чушки.
Някой има ли добра рецепта за мен от тези съставки, която е възможно най-нискокалорична/100гр? Или други съвети какво бих могъл да направя с него?
Радвам се на добрите идеи. Lg, P.
Здравейте всички, търся някакъв вид храна (нискокалорична), която да използвам вместо масло за сладкиши/кифли/бисквитки . Особено за бисквитки, но както казах и други неща. Чувал съм за някои заместители. Например: нискомаслено кварково кисело мляко (+ 1 чаена лъжичка грис) ябълково пюре мътеница? Заквасена сметана (+ кварк) Creme Fraiche
Това работи ли или някой друг има предложения?
Ей, исках да попитам дали някой знае някои рецепти или храни, които са много калорични и лесни за приготвяне сами. Искам да кача малко тегло възможно най-бързо. Трябва да са рецепти или нещо, което може да се направи бързо и лесно и да има много калории.
Хей, момчета;), утре семейството ще обядва с гръка. За да бъда честен, очаквам го с нетърпение:) Просто искам да намаля малко калории. Наистина можете да се насладите на храната;) Смятам да поръчам tzatziki с хляб като предястие. Като основно ястие суфлаки с ориз, без пържени картофи или юфка. Какво мислиш? Колко калории ще ям в гръцкия утре? Предполагам общо 1500. Пропускам закуската. МОЛЯ СЪВ СЪВМЕЖАВАНЕ БЪРЗО LG