Какво мислите за консервирания фасул

Навсякъде четох, че бобът трябва да се избягва по време на диета, защото угоявате, но не разбирам защо, когато съдържа много полезни токсини.

мислите

Във всеки случай днес изядох 100гр консервиран червен боб (без тях, отрязан, атмосфера) за обяд с риба тон, не си ли развалих диетата?

Това не развали диетата ми. Хапвах го много пъти като гарнитура.

И така или иначе, до известна степен нищо не ви дебелее.

Фасулът и калориите също са ниски, а макросите са много приятелски настроени.

„Диета“, при която всичко трябва да се избягва, е лоша!

Ако се впишете в дневния си лимит на калории, няма да наддавате, ако го надвишите, пилешките гърди ще са много, ще наддавате от това.

Освен това недостатъкът на забранените диети е, че много хранителни вещества се губят или човекът отслабва след диетата.

Богата на протеини, оттук изглежда по-добре с класиката, отколкото напр. яжте зърно, което е най-добро за прием на калории (съдържа много хранителни вещества, разбира се, но много от тях е много важно) или плодове, което е по-скоро захар.

Но разбира се, всеки ден може да се яде всичко по-горе, не в минималното количество. Имайте калориен дефицит и разбира се балансирана, добра диета.