Какво мислите, кускусът е угояване

ВСИЧКО, което ядете, се угоява, ако ядете достатъчно от него, единственото изключение е водата, всичко останало има калории.

кускусът

Кус-кусът по същество се прави от зърно, така че не е много нискокалоричен, 100 g от 266 kcal (един за суров!). Но ако не се напъхате с това, докато не изскочи, понякога можете да се храните спокойно.

Очевидно не, само ако ядете много от него. Но сега съм 68 кг и искам да достигна преди 1 година (56 кг), затова искам да изключа картофите и тестените изделия от храната си.

Не искам просто да гарнирам зеленчуци за ястията си, затова си помислих за кускус.

днес в 12:40: Мисля, че знаете нещо много лошо: зеленчуците и плодовете имат много въглехидрати, но не много от тях, а също така имат много фибри, минерали и витамини, от които тялото се нуждае. Освен това, поради високото си съдържание на фибри, той бързо се чувства сит и пълен.