Какво ядете сутрин (обезмаслено мляко) Диета на Дюкан - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Здравейте всички !
Чудех се какво ядете сутрин. Четох други публикации, в които някои могат да ядат яйца или шунка, но за мен това е невъзможно.
Други ядат само извара. Честно казано, имам нужда от нещо по-последователно, защото никога не мога да устоя сам на това !
Друг въпрос: обезмасленото мляко по желание ли е? Защото Дуду говори за облак мляко в чай и кафе, но никога за купа мляко сутрин! Всъщност обичам какаото си сутрин и бих сложил малко неподсладено с мляко, мислите, че е възможно ?
Благодаря на всички !
когато става въпрос за ядене, е доста добре, кифли или каша, вижте мюсли, ако имах време и смелост да го направя!
за напитката харесвам обикновен зелен чай и вярвам, че млякото е ограничено, не съм сигурен, задайте въпроса в често задаваните въпроси!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
течното мляко е ограничено до около 200 мл на ден (чета 150 мл, чета 250 мл.). Аз, за да имам голямата си купа, я нарязах с малко вода (добре, не е толкова добре). ако вече не сте в атака, имате право на обезмаслено какао (и неподсладено, разбира се, ще подсладите с подсладител). 1 кубик (бръснене) се счита за 1 поносим и вие имате право на 2 поносими на ден.
Вземам: 1 купичка кафе-сладкарница (така че млякото се разрежда с водата от кафето), или сладкиши с трици, приготвени предишния ден (изключително добри, кифли) + бяло сирене с канела, или смес от сирене бяло/трици, или ако искам да запазя триците за друго хранене бяло сирене + компот от ревен, или само канелено бяло сирене. Ако не сте като мен и сте съгласни да готвите сутрин, можете да приготвите и dudu galette (подсладени и ароматизирани, подправки или аромати).