Какво ядем на фестивал за оцеляване
Редовен фестивал натоварва тялото ни по всякакъв начин, така че не пречи да знаем от доставките на храна, тъй като можем да подобрим положението си. Малко фестивална етика - никога преди.
Фестивалният сезон пристигна заедно с лятото, отсега нататък можете да избирате от десетки събития в Унгария и околните страни всеки уикенд. Докато по-малките обикновено са за релаксация, по-големите, международно признати фестивали са за разширяване на границите на толерантността, особено сред младите хора. Тази статия е предимно за тях.
Унгария е Меката на фестивалите, където всяко голямо село с нещо свързано, с непрекъсната хоризонтална повърхност от повече от 200 квадратни метра, има поне един собствен фестивал. Трите най-важни храни на фестивалите са музика, напитки и храна. Най-фундаменталната грешка на младите посетители на чудовищни фестивали е да се даде приоритет на консумацията на първите две за сметка на третата. Всеки, който е видял млади хора да се роят като зомбита от корабостроителницата в последната сутрин на Острова, знае за какво говоря.
Смилането на многодневен фестивал от началото до края е задача за изпробване на човека: постоянното решаване между местата, скачането и крещенето на концерти, недоспиването поради силна музика и топлина и отравянето отнемат много от човека. Въпреки че сега има сравнително малък шанс някой да получи хепатит поради настъпваща пияна кашлица, островната болест не е неизвестна концепция сред посетителите на фестивала на начина на живот. Следователно правилното хранене е (също) жизненоважно по време на фестивалите, единственият проблем е, че предлагането е най-подобно на кошмарите на строгите диети и диетолозите. Навсякъде атакуват мазнини, олио, захар във всички количества, неизползваеми въглехидрати, едноминутни хапки с нулеви хранителни вещества.
Посещението на фестивали е най-подходящо за по-дългосрочен поход, с разместване между сцени и гишета и кацане на концерти, което изисква среден прием на въглехидрати от около 50-60%. Само малко танци, скачане и викове прекъсват дейността ни, а протеините играят ключова роля в лечението на мускулната треска, която причиняват. Освен това, разбира се, повечето хора също консумират алкохол, така че трябва да се имат предвид и физиологичните ефекти от това. Целодневните упражнения и неспането могат да причинят мускулна умора и дори мускулни спазми, консумацията на алкохол намалява нивата на витамин В, фолиева киселина, калций и магнезий в организма, а прахът, попадащ в белите дробове и лигавиците, отслабва имунната система.
И така, какво да ядем, ако искате да оцелеете в многодневен, стресиращ фестивал?