Какво яде плувецът Майкъл Фелпс за закуска, обяд и вечеря, за да остане

Дажба

Преди състезанието през 2008 г. в Пекин Фелпс заяви, че консумира около 12 000 ккал на ден или 4000 ккал на хранене. По-късно обаче той призна, че е преувеличил малко, но наистина е ял много.

плувецът

Денят започна с атлет от сандвичи с яйца, който включваше почти всички класически топинги, вариращи от няколко вида сирене, пържен лук и майонеза. след това продължи да прави палачинки с шоколад, френски тост, зърнени храни, бъркани яйца пет, за да попълни запасите от протеини.

Вечерята на Майкъл се състоеше от няколко сандвича със сирене и шунка, енергийни напитки и чиния с паста (около 500 грама).

За вечеря може просто да изяде цяла пица и да добави още половин килограм паста.

На диетата на Олимпийските игри 2008 Фелпс му даде достатъчно сили да спечели осем златни медала. В Рио малко се забави, но силата на звука все още е впечатляваща. Сега закуската му се състои от чаша кафе, плодове, голяма чиния каша и голям омлет от шунка и сирене. За обяд той може да хапне голям сандвич с кюфтета (любимият ми сандвич Джоуи Трибиани от сериала „Приятели“), а за вечеря да остави нещо от зърнени храни, постно месо и зеленчуци.