Какво изобщо не знаем за банята
Скъпи момичета, след като прочетете тази статия, можете да нокаутирате мъжете си, които отиват в банята и да мислят, че знаят всичко за нея. Разбира се, ако още не го знаят 😉
Докато не се задълбочих дълбоко в темата за къпането отвътре, възприятието ми за банята изобщо не я разделяше на баня и сауна. Тоест, отиването до банята може да означава да прекарате една вечер в сауната с пълна увереност в ползите за здравето. Но се оказва, че това са „две големи разлики“. Разликата е директно в условията в парната баня и състоянието ни, когато сме вътре.
Момичета идваха при мен неведнъж и казваха за едно и също нещо: „Знаех, че такава баня (тоест сауна) не е това. Там не ми хареса, но всички казват, че банята е полезна. Затова отидох с него и седнах там, и честно казано, просто го изтърпях. ".
Колко често правим това, когато цялото ни същество ни казва, че това не е това, от което се нуждаем. Но нашият ум успява да надхитри всички и да ги накара да повярват, че ни е по-добре! Често просто се убеждаваме, измисляме обяснения. Същото е и във ваната. Първият показател, че това е наистина полезно и необходимо за вас, е състояние на комфорт. Утешавайте както физически, така и емоционално. Да не се бърка с това, когато след дълго седене в сауната (особено мъжете обожават състезанията по къпане) излизаме и казваме: „Уау, добре!“ А „доброто“ всъщност е просто защото най-накрая се отървахме от тези неудобни условия и излязохме на чист въздух. „Доброто“ трябва да е там вътре.
Защо е толкова неудобно в сауната, но удобно в руската баня? Между другото, тук трябва да разкажете за друго погрешно схващане. В превод от финландски „сауна“ означава просто „баня“ и всъщност това е сестрата на нашата баня - те имат някои исторически корени и условията вътре са много сходни. И това, което навремето наричахме „сауна“, е руски римейк, който се появи през последните 40-50 години.
Факт е, че основната разлика между всички бани е микроклиматът. А микроклиматът е температура плюс влажност. И ние сме в състояние спокойно да издържим този общ показател, когато t + w = 100 и 120 вече е на ръба на търпението. Тоест, ако е много горещо (80-90 градуса) с влажност 40-50%, ние просто няма да можем да останем там, горещата пара ще изгори кожата ни. В сауната температурата достига 80-100 градуса с влажност 30-10%. Но в руска баня оптималното съотношение е в средата, 50 към 50. Тоест 50% влажност и 50 градуса температура. Влагата може да се създаде постепенно, например чрез навлажняване на стените, добавяне на малко пара. Мъжете започват да се потят при тази температура от 20% влажност. Жени от 30% - винаги трябва да мислим по-дълго и да издържаме.