Какво има там; въздействие на алкохолните напитки върху вашето здраве BodySano
Алкохолът често е синоним на партита с приятели. Не е тайна обаче, че алкохолните напитки са с много високо съдържание на захар.
В резултат на това те имат отрицателен ефект върху загубата на тегло, като причиняват задържане на вода, натрупване на мазнини, особено в корема, както и появата на целулит ...
Алкохолните напитки се получават или чрез ферментация на естествени захари в плодови или зърнени сокове, или чрез дестилация на същите тези ферментирали напитки. Всички са особено заредени с алкохол и захари, следователно енергични.
Когато знаем, че 1 g алкохол = 7 Kcal и че 1 g въглехидрати = 4 Kcal, това означава колко бързо може да се изкачи добавянето на енергия !
За да можете да се насладите на аперитивите и вечерите си навън, ето няколко съвета, за да направите правилния избор и да ограничите приема на калории, свързан с консумацията на алкохол.
Класификация на различните алкохоли според предоставените калории и тяхното съдържание на захар.
Внимание ! В тази класификация на алкохолите бирата се представя като най-малко калорична. Не забравяйте обаче, че когато консумирате бира, това е най-малко половин пинта (250 мл) или 145 ккал.
Добре е да се знае
Алкохолните напитки са не само енергични: в тялото калориите, които те осигуряват, не се използват за физически усилия, за мислене или за поддържане на телесната температура.