Какво и как се хранят моделите на Виктория; s Тайна за заети жени

• Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• за Хранителната жена, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• Пуала Мунтеанул с 3 трика за преодоляване на мързела и упражнения
• за заети жени в Какво ядох вчера

• Ноември 2020 г.
• Октомври 2020 г.
• Септември 2020 г.
• Август 2020 г.
• Юли 2020 г.
• Юни 2020 г.
• Май 2020 г.
• Април 2020 г.
• Март 2020 г.
• Февруари 2020 г.
• Януари 2020 г.
• Декември 2019 г.
• Ноември 2019 г.
• Октомври 2019
• Септември 2019
• Август 2019 г.
• Юли 2019 г.
• Юни 2019 г.
• Май 2019 г.
• Април 2019 г.
• Март 2019 г.
• Февруари 2019 г.
• Януари 2019 г.
• Декември 2018г
• Ноември 2018 г.
• Октомври 2018 г.
• Септември 2018 г.
• Август 2018 г.
• Юли 2018 г.
• Юни 2018 г.
• Май 2018 г.
• Април 2018г
• Март 2018 г.
• Февруари 2018 г.
• Януари 2018г
• Декември 2017
• Ноември 2017 г.
• Октомври 2017 г.
• Септември 2017 г.
• Август 2017 г.
• Юли 2017 г.
• Юни 2017 г.
• Май 2017 г.
• Април 2017 г.
• Март 2017 г.
• Февруари 2017 г.
• Януари 2017 г.
• Декември 2016 г.
• Ноември 2016 г.
• Октомври 2016 г.
• Септември 2016 г.
• Август 2016 г.
• Юли 2016 г.
• Юни 2016 г.
• Май 2016 г.
• Април 2016 г.

Victoria Secret е може би най-популярната марка за жени, известна най-вече с пищните си презентации по бельо, но и защото използва най-популярните и добре платени модели на планетата. Добре платени, защото изглежда така. Момичетата спортуват много, не говорим за недохранени, трябва да ви кажа от самото начало. Но дори и при много спортове, за да гледате на това ниво, дори на тяхната възраст, трябва да внимавате какво ядете.

Сега не мога да сложа ръка върху това, което всъщност ядат момичетата, но мога да ви кажа какво казаха.:))

Алесандра Амброзио

Това, което трябва да знаете от самото начало е, че тя е родила два пъти. 🙂 Така че митът, че не можете да изглеждате добре в бикини след раждането, е разбит от самото начало.

Алесандра Амброзио следва рецептата на пълната диета, което означава, че яде всичко. Разбира се, не в McDonalds.:)) Имам предвид това, което препоръчвам. Пример за меню, което тя даде: яйца с бекон сутрин, месо на скара със салата на обяд и японска храна вечер. Имам предвид суши, риба, морски дарове, точно това, което непрекъснато ви казвам, е идеално. 🙂

Това е за силуета. Тонизирането обаче е резултат от тренировките, които прави. 🙂

Адриана Лима

Известна като Алесандра Амброзио, тя също е майка, така че отново прощава бременността си. А Адриана Лима яде всичко, само че много добре контролира количествата си. Както ви казах: мярката е важна. В зависимост от това какво искате и количеството усилия, яжте повече или по-малко. Просто е. 🙂

Адриана също спортува много, особено тренировки по бокс, които също са ми любими. 🙂

Миранда Кер

Тя се обяви за последователка на диетата въз основа на кръвната група. Аз, например, не вярвам в това. Добрата част е, че не елиминира никакъв вид храна, т.е. яде месо, зеленчуци и млечни продукти. Търси органична храна, но не се е отказал и от шоколада, който наистина харесва. Отново мярката е ключът.

Пример за меню, което намерих в международната преса:

Закуска:
- салата от пресни плодове с кисело мляко и житни люспи
- две филийки ръжен тост с авокадо и варени яйца

Обяд:
- салата от прясна риба тон с крутони

Вечеря:
- пържола за сън или друга риба, агнешки котлет или друго месо, със зеленчуци или салата

Много важно: пийте чайове през целия ден и много вода.

Лили Олдридж

Подобно на Миранда Кер, тя е диета от кръвна група. Така че яжте всичко, но според правилата на тази диета.

Освен това спортува много: поне 5 пъти седмично: пилатес, бокс и стречинг.

Изабел Гуларт

Тя е една от любимите ми за много атлетичния начин, по който изглежда. Казва, че не вярва в екстремните диети, така че яде всичко, но се грижи за броя на калориите. Освен това те допълват диетата си с протеинови напитки и барове, което правят много спортисти. Аз лично не ги използвам.

Както всички останали момичета, тя спортува много и това е очевидно. 🙂

Ако статията ви е харесала, можете да се абонирате за блога, за да не пропуснете следните или да харесате страницата ми във Facebook, където ще намерите други статии, казвам, интересни в категорията хранене-движение-здраве-живот. Можете да намерите видео тренировки в моя канал в YouTube, за който също ви каня да се абонирате. И можете да ме намерите в Instagram.

---