Какво е тренировка на Barre и защо я препоръчвам на всички Сега се оказва!
Barre е вид тренировка, която използва хоризонтална лента за хващане за повечето упражнения. От него е получило и името си - барето е барът, с който танцьорите на класически балет практикуват движенията си. Тренировките на Баре използват тези подгряващи балетни движения, само във форма, която ви позволява да движите цялото си тяло с тях, без танцови умения. Упражненията се основават на малки, изометрични движения и движения за разтягане на мускулите, които подобряват гъвкавостта.
Въпреки че всеки треньор има свой собствен метод, в обща тренировка на Баре можете също да срещнете танцови движения, упражнения за парапети, упражнения за пилатес и йога пози. Въпреки че упражненията обикновено засягат цялото тяло, те се фокусират предимно върху долната половина на тялото и укрепват, подобряват гъвкавостта и подобряват свободата на движение там.