Какво е тестостерон

Един от методите в борбата за печеливши места в спорта е използването на лекарства, които увеличават количеството тестостерон. Именно за идентифициране на такива лекарства е необходим допинг контрол. Химиотерапията също помага за възстановяване на репродуктивните функции, но има и отрицателна страна, тъй като химиотерапията може значително да навреди на здравето на човека. В същото време има много средства за повишаване на тестостерона от естествен произход.

Храненето на човека е много важно, тъй като има както храни, които стимулират производството на тестостерон, така и храни, които стимулират производството на женския полов хормон естроген.

В малки дози производството на хормони се стимулира от алкохола. Но тук има някои особености. Напитките, приготвени от чист или разреден етилен, както и алкохолни напитки от грозде, черница, кайсии и др., Стимулират отделянето на тестостерон. И от напитките, получени чрез ферментация (например бира) се произвежда естроген. Освен това към бирата се добавя хмел, който вече инхибира производството на тестостерон. Следователно такива напитки са вредни за фигурата.

Същото е положението и с храната. За хормоналния статус на човек е важно качеството на консумираните протеини. Животинските протеини са пълноценни и съдържат всички необходими аминокиселини, което не може да се каже за растителните протеини. Така че яденето на натурално, постно месо е много важно за мъжете.

За съжаление вегетарианците трябва да бъдат разстроени. За тях основният източник на протеин са бобовите растения, които съдържат фитоестрогени, подобни на женските хормони. Има особено много такива съединения в соята. Затова за културистите е най-добре да не консумират соев протеин. Мъжете също трябва да избягват да ядат много колбаси и други преработени храни, които съдържат много соя. Като цяло трябва да се придържате към такава диета, която предвижда използването на необходимото количество, витамини, пълноценни протеини, микроелементи. Между другото, някои витамини (Е, В, С) и микроелементи (цинк, селен) са много важни за производството на тестостерон.