Какво е стрес и какви са причините за стреса - Успех в живота, сила на мисълта и изпълнение на желанията
Какво е стрес и какви са причините за стреса
Какво е стрес? Стресът е силна негативна емоционална реакция на тялото към всякакви събития, житейски обстоятелства. Често причина за стрес понякога очакванията ни не съответстват на случващото се в действителност. Например всеки е запознат със ситуацията, когато очакваме, че любимият ни винаги ще ни обича, отговаря на желанията ни и ни носи само радост, но в действителност той/тя се влюбва в някой друг или просто игнорира интересите ни.
Очакванията могат да бъдат в различни области на живота. Например всички ние имаме собствена представа за това какви трябва да бъдат хората и света около нас и как трябва да се държат. Несъответствието между нашите очаквания и реалността води до шок, силна реакция на стрес и понякога заболяване на нервна основа.
В тази връзка в източната философия е заложен дълбок смисъл и рационално ядро, което казва да не очакваме нищо от хората и живота около тях, а да приемаме всичко такова, каквото е, просто като проследяваме случващото се и възприемаме трудностите и пречки като техните уроци.
Често причина за стрес става невъзможно да се установи контрол върху ситуацията, възникването на обстоятелства, с които не сме в състояние да се справим или да им повлияем, например в случаи като съдебни производства или конфликт с властите, началниците, болест, официално призната за нелечима, неотстраними препятствия и опасности, смърт на близки хора и др.
Често в такива случаи е достатъчно облекчаване на стреса към ситуацията, успокойте се и се опитайте да помислите за ситуацията в избрано състояние, за да преоцените случващото се и да намерите нови изходи от ситуацията или да погледнете от нова гледна точка.
Неосъществените мечти, загубата, когато се очаква да спечелят, могат да станат причина за силен стрес. За някои хора, по-често тези с повишено самочувствие и високо самочувствие, заплахата за тяхното достойнство и самочувствие може да бъде силен стрес. Причини за стрес може да има огромно разнообразие. Като цяло всичко, което предизвиква силна негативна реакция у нас, може да се счита за повече или по-малко стрес.
Какво се случва по време на стрес в тялото ни? И какво може да се направи предотвратяват стреса и премахване на последиците от него?
Реакцията на тялото на силни стимули включва нервите, през които информацията постъпва в мозъка, мозъка, който обработва тези сигнали и взема решение за реакцията, и нервите, чрез които тези „команди“ се предават от мозъка до различни органи.
Сигнал за опасност или силен отрицателен стимул, влизащ в мозъка, стимулира дейността на хипофизната жлеза. Хормонът, секретиран от хипофизната жлеза - така нареченият адренокортикотропен хормон (ACTH) - постъпва в различни органи с кръвта и стимулира производството на адреналин, което от своя страна води до ускоряване на сърцето, повишаване на кръвното налягане и повишаване при мускулно напрежение. Адреналинът се нарича „хормон на тревожността“. Със силно отделяне на адреналин в кръвта, всички органи, изпитвайки безпокойство, напрежение, започват да работят в засилен, екстремен режим.