Какво е Speed Fitness Speedfitness Újbuda
Последвайте ни във Фейсбук!
често задавани въпроси
За всички, чиито цели включват:
постигане на стройно, атлетично мускулесто, стройно тяло
повишаване на фитнес, жизненост
намаляване на болките в гърба и ставите
да се отървете от симптомите на целулит
следродилна рехабилитация
Някой който:
той има малко време
изисква помощта и мотивацията на специалист
той не обича спортни зали
той не обича да носи със себе си големи спортни чанти
той не харесва тълпата
той копнее за бързи резултати
Независимо дали са стари или млади, мъже или жени, елитни спортисти или спортни избягващи, Speedfitness ще извлече максимума от вас! Резултатите могат да се видят и усетят за кратко време, най-бързият път до топформата!
Speedfitness не се препоръчва в следните случаи:
Силно кървене (хемофилия)
Фебрилни заболявания, остри бактериални или вирусни процеси
Кожни промени: алергии и кожни раздразнения и др. В случай на кожни лезии под формата на зачервяване, които са придружени от зачервяване на кожата или развитие на къдрене, силен сърбеж стимул, електродите или препоръчва се повишено внимание при контакт с електрически ток.
Когато използвате пейсмейкър
Тежки неврологични разстройства: за тежки неврологични разстройства като множествена склероза, амиотрофична странична склероза, спастична гръбначна парализа, болест на Паркинсон, епилепсия и др.
Честотата на пулса (в Hz) показва колко отделни импулса действат върху мускула по време на продължителността на контракцията. По време на тренировка периодите на стимулация и почивка се редуват на интервали от 4 секунди.
7 Hz: Означава 7 мускулни контракции за една секунда. Благоприятните ефекти увеличават лимфната циркулация, метаболизма и кръвообращението. (Целулитна програма)
85 Hz: 85 мускулни контракции за една секунда. Оптимален стимул за набраздени мускули. (Фитнес тренировка на Speedfitness)
100 Hz: 100 мускулни контракции за една секунда. Има благоприятен ефект върху мускулната релаксация и облекчаване на болката. (Програма за отпускане на тялото след тренировка)
Да. Да. Тренировките са несравнимо по-ефективни, ако освен статични упражнения изпълняваме и динамични упражнения, които движат цялото тяло. Материалът за движение на тренировката е същият като основните упражнения на традиционна тренировка във фитнес зала или клас по аеробика. Докато сте във фитнеса, гири, машини, гумени въжета и т.н. означава тренировъчно оборудване, докато при обучение в EMS, променлив ток с ниска сила. Първият трябва да преодолее големината на тежестта, а вторият силата на импулса.
Максимум По време на тренировка, 85 мускулни контракции се случват за 1 секунда. Това са 85 контракции, налични 4 пъти на импулс. Без този метод това означава клек за бедрения мускул. Така че натоварва мускулите, сякаш клякаме и се изправяме 85 пъти в секунда. Всичко това се постига със Speedfitness в 8 мускулни групи наведнъж!
Да С помощта на Speedfitness можете да правите много интензивна мускулна работа, която е придружена от силна мускулна треска на следващия или третия ден. Добре е да завършите тренировките си с упражнения за разтягане, за да намалите мускулната си треска.
20-минутната тренировка със Speedfitness е толкова интензивна, че в допълнение към здравословната диета е достатъчно да отидете на тренировка за bodytec EMS два пъти седмично. Треньорите на нашите студиа също се радват да ви помогнат да създадете диета с точното количество и качество.
С редовните тренировки на Speedfitness и правилното хранене можете да видите промяната след 4-5 пъти! Важно е да знаете, че упражненията са само част от трансформацията на нашето тяло! Без подходяща диета промяната ще бъде много по-бавна! Важно е да се храните с високо съдържание на протеини и да ядете „по малко“ поне 4 пъти на ден.