Какво е психотерапия и какви са ползите от Medlife

Психотерапията се състои от поредица от техники, насочени към лечение на психическо и емоционално здраве, както и някои психиатрични разстройства. Психотерапията помага на пациента да разбере факторите, които определят състоянието му и му помага да приеме своите слабости, но също и своите силни страни. Ако хората могат да идентифицират своите чувства и как възприемат живота, за тях е по-лесно да се справят с трудни ситуации.

Психотерапията често се използва за проблеми, които се натрупват с течение на времето. Той работи само ако между пациента и психотерапевта се изгради доверителна връзка. Лечението може да отнеме няколко месеца или дори години.

Някои хора наричат психотерапията „логопедична терапия“, тъй като се основава на комуникация между психотерапевта и група хора със сходни проблеми. Някои форми на психотерапия използват други видове комуникация, включително писмен бор, произведения на изкуството, разкази или музика. Сесиите се провеждат в структурирана среща между терапевт и пациент (или пациенти).

Теоретичната психотерапия става известна през 19 век чрез психоанализа, но оттогава се развива значително.

Психотерапевтът може да бъде психолог, брак, семеен или ерготерапевт, лицензиран социален работник, съветник, психиатрична сестра, психоаналитик или психиатър.

Според специалистите един от основните проблеми на психотерапията е, че пациентът се отказва от сеансите. Проучване, проведено от изследователи от Медицинското училище във Файнберг на Северозападния университет, установи, че когато пациентите правят психотерапия за депресия по телефона, повечето продължават сесиите си.

Комуникация или лекарства?

Психолозите възприемат индивидуалното страдание в резултат на проблеми, които възникват в междуличностните отношения, а не в резултат на лично разстройство. Психолог, който се специализира в психотерапията, ще разгледа широкия контекст на семейните или работни отношения. Психиатрите са склонни да имат медицински подход към психичното здраве и са склонни да предписват лекарства за облекчаване на стреса.

Повечето психолози казват, че медицинските подходи целят страданието като симптом на дадено състояние, тъй като виждат симптомите на физически проблеми. Поради това психиатър или невролог ще постави диагноза (напр. Обсесивно компулсивно разстройство, депресия, посттравматично стресово разстройство) и ще предпише лекарства и след това ще препоръча възможна психологическа намеса.

Многобройни проучвания показват, че най-ефективното лечение на психични заболявания, особено депресия, включва комбинация от лекарства и психотерапия.
Американската психиатрична асоциация обясни, че „много здравословни проблеми могат да бъдат разрешени само чрез психотерапия, която е ключов компонент за успеха на лечението с наркотици“.

Видове психотерапия

Поведенческа терапия

Този тип терапия се фокусира върху подпомагането на пациента в разбирането как промяната в поведението може да доведе до промени в настроението. Акцентът е върху увеличаването на социалното участие на пациента. Този подход "измерва" дейностите на пациента и се опитва да увеличи възможността той да има положителни преживявания.

Начинът, по който се чувстваме, се определя от това, което мислим - това е теорията зад когнитивната терапия. Например, ако човек страда от депресия, това може да е резултат от погрешно мислене. Ако погрешните представи на човек бъдат коригирани, възприятието на пациента за определени събития и собственото му настроение може да се промени към по-добро.

Според няколко проучвания хората с депресия често имат погрешни представи за себе си - те могат да свързват неприятни събития с тях без конкретни доказателства, те могат да възприемат определени ситуации в абсолютно изражение (черно и бяло) и Мога да забелязвам само негативните аспекти на нещата.

Когнитивният терапевт работи с пациента, за да се изправи или да провокира погрешни мисли, като подчертава други начини, по които могат да се видят определени ситуации.

Доказано е, че когнитивната терапия е ефективна при лечението на посттравматичен стрес.

Все още има съмнения относно ефективността на когнитивната терапия при възрастни хора с депресия.

Семеен терапевт наблюдава симптомите на пациента в семейния контекст. Например, ако пациентът страда от депресия, причината за този вид терапия е възможен проблем в семейството.

Семейната терапия обикновено включва дискусии и сесии за решаване на проблеми с пациента и неговото семейство.

Междуличностна терапия

В този случай междуличностните отношения на пациента са във фокуса на сесиите - как той взаимодейства с други хора, може да окаже влияние върху депресията. Терапевтът може да започне, като помага на пациента да идентифицира емоция и нейния източник.

В груповата терапия обикновено има между 6 и 12 пациенти и терапевт. Всички пациенти имат подобни проблеми. Те получават помощ от терапевта, но и чрез наблюдение на проблемите на другите и как реагират в определени ситуации.

Груповата психотерапия може да помогне на мъжете с еректилна дисфункция.

Психодинамична терапия

Този тип терапия се фокусира върху автоматизирани процеси, тъй като те се показват в текущото поведение на човек. Психодинамичната терапия иска да повиши самосъзнанието на клиента и да го накара да разбере въздействието на миналото или настоящето поведение.

Психодинамичната терапия помага на пациента да разбере корените на емоционалното си страдание, като изследва нуждите, защитните механизми и несъзнателните мотиви.

Какво лекува психотерапията?

депресия
безпокойство
Посттравматично разстройство
Ниско самочувствие
Тревожно разстройство, включително фобии
Емоционални кризи
Брачни проблеми
Семейни спорове
Обсесивно-компулсивното разстройство
алкохолизъм
Пристрастяване
Проблеми, породени от малтретиране в детството
Проблеми с поведението
Биполярно разстройство (в комбинация с лекарства)
Шизофрения (в комбинация с лекарства)

Какви са ползите от психотерапията?

Професор Мик Купър от университета Стратклайд в Англия пише, че най-важният фактор за успех в психотерапията е пациентът, а не терапевтът.

Участието в психотерапия предлага редица ползи за пациента
Способността да разбирате по-добре себе си, собствените си цели и ценности
Развиване на умения за подобряване на междуличностните отношения
Преодоляване на определени проблеми, като хранителни разстройства, депресия или тревожност

Какви са недостатъците на психотерапията?

Някои пациенти могат да открият, че лечението причинява промени, които не са очаквали или не са искали.
Някои хора не искат да преживяват определени неприятни събития (не всички техники включват този метод)