Какво е отслабване Цялата информация за него
Леките колебания в телесното тегло са нормални, но ако има значителна загуба на тегло без видима причина, хората трябва да посетят лекар. Зад това може да стои органично заболяване или психологически проблеми.
Какво е отслабване?
Ако сте с наднормено тегло, загубата на тегло е желана и по същество се постига чрез промяна в диетата, от една страна и увеличена консумация на калории чрез упражнения, от друга. Колко бързо настъпва загуба на тегло зависи от много фактори.
Освен всичко друго, тези точки влияят върху скоростта на отслабване при диета:
Докато някои хора трябва да се борят за всеки килограм, който искат да тежат по-малко, други свалят килограмите много по-бързо. Ако обаче теглото пада необичайно бавно или дори застоява, препоръчително е да се консултирате с лекар при такова съзнателно отслабване. Той ще разследва възможни причини, които предотвратяват загубата на тегло.
Причини, които предотвратяват желаната загуба на тегло, могат да бъдат, например:
- хормонални влияния (напр. хипотиреоидизъм)
- Болести, свързани със задържане на течности (напр. Сърдечна недостатъчност, лимфедем)
- някои лекарства (напр. антидепресанти, кортизон, бета-блокери, противозачатъчни хапчета)
Изглежда различно, когато показалецът на кантара показва все по-малко и по-малко, въпреки че не се спазва диета и количеството упражнения остава същото. Тогава такава загуба на тегло може да е индикация за заболяване. Важно е да се провери дали хранителното поведение и интензивността на упражненията (консумацията на калории) всъщност не са се променили - защото засегнатите често дори не знаят за промяна (например по време на периоди на стрес на работното място)
Трябва да посетите лекар, ако случайно сте загубили поне пет процента от теглото си в рамките на три месеца. С първоначално тегло от 70 килограма, това би било 3,5 килограма, например. Ако загубата на тегло е по-ниска, но продължава непрекъснато, препоръчително е да се подложите на проверка.