Какво е отрицателното влияние на ЧЕРНИЯ ШОКОЛАД Zumi

Въпреки че тъмният шоколад се счита за най-здравословния деликатес, той не е толкова полезен, както се казва. Според екип от експерти по хранене от Израел тъмният шоколад има редица увреждания по тялото.

отрицателното

По този начин изследователите на изследването също казват, че хората, които имат слабост да ядат тъмен шоколад, трябва да преразгледат отношението си към този продукт.

Твърди се, че продуктът, който има висока концентрация на какао, също има значително количество процианид, със значителни ефекти за предотвратяване на стареенето на сърдечно-съдовата система и подобряване на кръвообращението.

Въпреки че тъмният шоколад е по-здравословен от млечния или белия шоколад, поради високото си съдържание на антиоксиданти, той също така съдържа повече калории и повече наситени мазнини. Например, 40 грама шоколад, със съдържание на 85 процента какао, има 227 калории и 12 грама наситени мазнини, което е 60% от дневната нужда за човек.

От друг ъгъл същото количество млечен шоколад съдържа 210 калории и 7 грама наситени мазнини, което е 37% от максималната дневна стойност.

Затова диетолозите препоръчват да се консумират не повече от 1-2 малки квадратчета шоколад на ден или дори по-добре червени ябълки. Червената ябълка със среден размер съдържа толкова процианидини, колкото 47 градуса тъмен шоколад и 150 калории по-малко.