Какво е Noom Cost, ревюта и как действа Noom - Отслабване Pro
Noom може да изглежда като футуристична кола или закуска на астронавт, но всъщност това е много популярно приложение за отслабване. Според представител на Noom, приложението има повече от 50 милиона потребители по целия свят и е единственото приложение за отслабване, което прониква в топ петте най-популярни търсения на Google за диета през 2019 г. В светлината на тази популярност разговаряхме с истински потребители и експерти на Noom, за да научим повече за тази нарастваща тенденция при отслабване.
Какво е Noom?
Noom е приложение за отслабване, което предлага преброяване на калории, проследяване на активността, групова поддръжка и най-важното - лично обучение. Вместо да се фокусира върху бързата загуба на тегло, приложението има за цел да научи потребителите на нови умения и да им помогне да развият здравословни навици.
Въпреки че планът за отслабване е най-популярен, Noom предлага и програма за профилактика на диабета, която е изцяло призната от Центровете за контрол и превенция при бедствия. През октомври 2019 г. глобалната фармацевтична компания Novo Nordisk си партнира с Noom в опит да намали затлъстяването и да помогне на хората да поддържат теглото си в дългосрочен план.
Свързани: Как да обърнем диабета, казват експертите
Как работи Noom?
Първо направете тест, за да определите идеалния си план Noom. Тестът изглежда изчерпателен и задава въпроси за вашата възраст, тегло, ръст, фамилна анамнеза за заболяване, отношение към здравето, минали проблеми със загуба на тегло и т.н. След теста от 60 секунди ви се дава дата, до която ще бъде достигнато целевото ви тегло и ще ви бъде предложен план, който варира от един месец до една година.
Отговорих на въпросника пет пъти, отговорих напълно различно и бях разочарован. Според въпросника Noom, вие бихте загубили 20 килограма за същото време, ако сте здрав, активен човек на 20-годишна възраст или 70-годишен, който яде храна в ресторантите. В един тест тя е била жена на около 30 години, която се е опитвала да свали 40 килограма, която е активна, готви и няма анамнеза за заболяване. В другия тест той беше мъж на около 30 години с проблеми с гърба, който искаше да свали 40 килограма, но също така искаше да се съсредоточи повече върху мускулната печалба, отколкото загубата на мазнини. И двамата манекени, които спазват диета, получиха точно същия план с точно същия прогнозен ден, за да достигнат целевото си тегло. Въпреки голямото разнообразие от въпроси, колко килограми искате да отслабнете изглежда решаващият фактор във вашия план.
Въпреки разочарованието ми от встъпителния тест, много хора имат много положително мнение за системата Noom. "Както при всичко, има и плюсове и минуси", казва Бони Балк, диетолог и експерт по здраве и уелнес Maple Holistic. "Но в този случай ползите, ако потребителите следват правилния начин. Приложението Noom може да доведе до истинско, трайно и здравословно отслабване. "
След като въведете вашата информация, Noom ви дава цел за калории, настройва ви група за поддръжка на Noomers и ви свързва с личен треньор. От вас се изисква да проследите теглото си, активността и всички ястия.
За разлика от някои приложения за проследяване на храни, той не проследява вашите ястия само заради калориите. Въпреки че калориите се броят, Noom подчертава своята цветова система. Всяка храна получава цвят, вариращ от богато на хранителни вещества/нискокалорично зелено до червено с ниско съдържание на хранителни вещества/високо калории. Потребителите се насърчават да ядат предимно зелени и жълти храни, въпреки че нищо не е забранено. Noom учи, че дори на червено ястие може да се насладите, стига да е умерено и балансирано от другите му хранителни възможности за деня.