Какво е максималното тегло, което можете да качите, ако ядете 2000 ккал
Веднъж имам въпрос, който много ме притеснява!
Предполагам, че гладувам, защото не отслабвам повече, дори да има дни, в които ям значително по-малко, отколкото би трябвало.
Понякога дори забравям да ям и съм шокиран колко малко съм ял.
Но сега на въпроса ми:
Искам да консумирам толкова калории, колкото някой, който се храни нормално.
Но ако съм в метаболизма и след това ям 2000 ккал всеки ден, колко бих спечелил приблизително на ден?
Честен съм, в момента не искам да слагам грамове, но усещането, че искам да дам на тялото си храната и калориите, от които се нуждае, все още надделява.
Но колко бързо ще напълнея, ако се храня нормално и колко време ще отнеме, преди метаболизмът ми да може да се метаболизира отново?
Благодаря предварително за вашите отговори. (((((:
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Извинявай за грешката
това, което наистина имам предвид е:
. че искам да дам на тялото си храната и калориите, от които се нуждае.
Извинете, но така
Никой не може да ви даде отговор на въпрос. Същото е като когато питам другите: „Кога получавам следващата си овулация?“
Вашето тяло и животът ви са уникални. Вие не сте предсказуема машина.
И ако се занимавате само с опита на другите, това никога не е индикатор за вас. Защото ти си себе си.
Забравете глупостите за калос и така нататък.
Хранете се здравословно, за да можете да се чувствате добре от него. U, ако нещата са само изключително здравословни в началото, това също е добре. Основното е, че ядете нещо.
И ако не се разбирате с изчисляването на количества и т.н., следвайте хранителните планове за първи път. Можете също да използвате любимите си храни, както искате.
Защото никой здрав човек не брои кало!
Аз не познавам никого. U Познавам много хора.
Разбира се, дори здрави хора поглеждат информацията, която питате: „Трябва ли ми това сега?“ Но вече не!
Извинете, но така
Никой не може да ви даде отговор на въпрос. Същото е като когато питам другите: „Кога получавам следващата си овулация?“
Вашето тяло и животът ви са уникални. Вие не сте предвидима машина.
И ако се занимавате само с опита на другите, това никога не е индикатор за вас. Защото ти си себе си.
Забравете глупостите за калотата и така нататък.
Хранете се здравословно, за да можете да се чувствате добре от него. U, ако нещата са само изключително здравословни в началото, това също е добре. Основното е, че ядете нещо.
И ако не се разбирате с изчисляването на количества и т.н., следвайте хранителните планове за първи път. Можете също да използвате любимите си храни, както искате.
Защото никой здрав човек не брои кало!
Аз не познавам никого. U Познавам много хора.
Разбира се, дори здрави хора поглеждат информацията, която питате: „Трябва ли ми това сега?“ Но вече не!
съжалявам, но.
Приносът с овулацията беше легитимен въпрос, тъй като пия хапчето и следователно изобщо нямам овулация, но въпреки това не получих дните си, въпреки че пия хапчето. това не е изключителен въпрос.
Между другото, и аз не броим никакви калории, но наистина бих се интересувал колко ям всеки ден ... може би се храня нормално, но не ям здравословни храни. ядох моите mc donalds през нощта през последните 2 дни, а също и чипс и други сладкиши.
Здравей любов,
на първо място: Мариела разбира се е права, когато казва, че не можете да го изчислите точно. Въпреки това има средни стойности:
Ако консумирате 1000 калории повече, отколкото тялото ви се нуждае за една седмица в продължение на една седмица, тогава наддавате около 1 килограм.
Единственият проблем е определянето на вашите нужди от калории. Тук също има калкулатори за, но само средните стойности и различните методи за изчисляване водят до различни резултати (и не вземат предвид метаболизма на глада).
Не виждам голям шанс да изчислите колко печелите.
И дори да знаете текущата си консумация, има явления, че анорексиците отслабват само когато ядат повече.
В крайна сметка можете само да го изпробвате и да изчакате и да видите как тялото ви реагира на повече калории.
Хей любов,
Мисля, че просто трябва да се опитате да видите колко ще спечелите, ако консумирате 2000kcal на ден.
В началото вече наддавах на 1800, в един момент това вече не беше достатъчно и днес се храня нормално и на 2400 вече не наддавам, но поддържам теглото си.
Наистина е най-добре просто да го изпробвате и след това да видите дали желаната промяна вече е настъпила след две или три седмици или трябва да се консумират повече калории.