Какво е Elle на гладно или на периодично гладуване

Поставянето на храносмилателната система за няколко часа: добра или лоша идея? Ние правим равносметка на тенденцията на гладуване с натуропат Емили Капс.

elle

Пост, какво е това ?

Гладуването, наричано още „периодично гладуване“ или „последователно гладуване“, включва да не се яде нищо в продължение на няколко часа (като цяло се препоръчват дванадесет до шестнадесет часа). Целта? Елиминирайте токсините и оставете храносмилателната си система да си почине, когато е „запушена“ и вече не функционира оптимално. И с добра причина, храносмилането е това, което най-много изисква нашето тяло. Това е централна зона, където хранителните вещества и енергията се усвояват, за да може цялото тяло да функционира. Централна зона, за която трябва да се полагат грижи. През последните години чуваме за гладуване с цел облекчаване на органите на храносмилателната система и премахване на отпадъците от метаболизма. Но този бърз път не трябва да се приема с лека ръка и заслужава някои експертни препоръки.

Кога да се прави периодично гладуване ?

След всякакви излишъци (по време на празниците, например) или по време на смяна на сезона, можете да опитате с периодично гладуване, както бихте направили детокс. Но това трябва да се направи на точен и премерен начин, за да се насладите на неговите предимства. Емили Капс, натуропат, препоръчва да го правите един или два дни в седмицата в продължение на месец. Не се препоръчва обаче за болни, уморени, бременни и кърмещи жени.