Какво е ДНК диета
Доста свръхдиетичната диета с ДНК не ни обещава нищо в момента. Всичко, което трябва да направите, е да намажете бузата си с памучен тампон, за да станете по-тънки, по-здрави и по-продуктивни. Идеята зад това е, че не всеки реагира по същия начин на храната и упражненията. Това е генетично. Нечестно, недей?
Но да се върнем към темата. Благодарение на метаболитен анализ може да се състави индивидуален план за хранене и обучение. Това също може да предотврати заболявания като диабет или високо кръвно налягане.
Тества се анонимно и след теста генетичният материал се унищожава. Но струва ли си всичко това парите? Обобщих три от тези метаболитни теста за вас. За съжаление намерих цени само от немски или международни сайтове, но все пак ги изброих за вас.
CoGAP MethaCheck
За кого?
Всеки, който иска да се отърве от няколко любовни дръжки.
Така се прави
MetaCheck предполага, че макронутриентите въглехидрати, протеини и мазнини се използват по различен начин в зависимост от метаболитния тип. След пробата на слюнката при лекар или диетолог се анализират седем гена. След това ще бъдете назначени към един от четирите типа CoGAP: Alpha (използва добре протеините и мазнините), Beta (използва добре протеините и мазнините), Gamma (използва добре въглехидратите) или Delta (използва добре въглехидратите и мазнините). Ако намалите макронутриентите, които не са подходящи за вашия тип, уж трябва да отслабнете по-бързо. Освен това се определят спортовете, с които човек трябва да консумира особено голям брой калории: издръжливост (например джогинг) или скоростна сила (например аеробика).
разходи
от приблизително 300 €, www.cogap.de
ДНК годни
За кого?
Фитнес изроди, които търсят оптималния спорт за себе си.
Така се прави
След като се направи проба от слюнка, се изследват 45 генни варианта, които се предполага, че са свързани с индивидуалната реакция на тялото към упражненията и храната: метаболизъм на въглехидрати, мазнини, сол, алкохол, глюкоза и лактоза, например. Използва се и за изследване дали тялото изгаря повече калории чрез издръжливост или тренировки с тежести. В допълнение се анализира максималното поглъщане на кислород. Четвърто, тества се податливостта към нараняване и необходимостта от регенерация.
разходи
около 340 евро за анализ на спорта и храненето, включително 12-седмичен хранителен план, www.dnafit.com
Чист генетичен начин на живот
За кого?
Хора, които искат да научат повече за цялостното си здраве и да предотвратят заболяване.
Така се прави
Първо сами си правите проба от слюнка, която след това изпращате в лабораторията. Там се изследват 426 гена: От над 1000 храни можете да разберете кои са най-добре или най-лошо метаболизирани, колко добре се разграждат алкохолът и кофеинът и какви са индивидуалните нужди от витамини. В допълнение се анализира ефектът от 500 лекарства, както и рисковете от заболявания като рак на гърдата, болестта на Алцхаймер или диабет. Ако не искате да знаете нещо, можете да кажете предварително. Въз основа на това има индивидуален хранителен план, който при желание може да бъде съставен заедно с хранителни добавки. Има и съвети как да намалите риска от лично заболяване.
разходи
приблизително 1200 евро за анализ на риска от хранене, наркотици и заболявания, www.puregeneticlifestyle.com
Какво мислите за тези тестове? Мислите ли, че спазват обещаното? Моля, пишете ни в коментарите. Според мен тестовете биха могли да бъдат полезни, но разбира се не можете да кажете дали те могат да изпълнят всичките си обещания толкова точно, дори ако ги направите сами. Но тъй като дори не мога да се доближа до това да си го позволя, вероятно никога няма да го опитам. Поне не в момента ...