КАКВО Е БАНАНСКАТА ДИЕТА
Що се отнася до диетата, мислехме, че сме видели всичко. И все пак ... знаете ли банановата диета ?
Той идва при нас от Япония, където това е цялата ярост и ни обещава близо 2 кг по-малко на седмица.
Но каква е най-малкото тази неочаквана диета ?
Ние ви казваме всичко !
Не, целта на тази диета не е да се ядат изключително банани! Но консумирайте достатъчно, за да се възползвате от енергийните добродетели на плодовете. Ако бананът е известен с високата си степен на въглехидрати, то е по-малко със супер приема на фибри и витамини от група В. И все пак, това са хранителните вещества, на които ще заложим по време на тази диета.
Витамин В и фибрите са чудесни съюзници в загубата на тегло! И най-много? Бананите имат естествено действие на изгаряне на мазнини, осигурено от ензим, липаза, съдържащ се в плодовете. Ето нещо, което да ви даде тласък !
2. Програмата
Както е посочено по-горе, не става въпрос за забрана на каквато и да е храна освен бананите! Целта не е да се превърнете в голям жълт плод, а да се възползвате напълно от неговите хранителни ползи през няколкото дни от диетата.
Ние просто ще настояваме за консумация на банани за закуска, където е препоръчително да ги ядете на воля, с много вода (при стайна температура, никога не хладно). Тогава обядът и вечерята са „нормални“, в рамките на разумното: не пестим зеленчуци, предпочитаме бялото месо и го улесняваме с нишестените храни, особено вечер. Ако се чувствате гладни, не се паникьосвайте, няма нужда да гладувате: ябълка или портокал ще свършат работа (но няма банан).