Какво е айкидо

„Истината не е никъде другаде,
отколкото по начина, по който се стараете! "

Как работи айкидо?

В Айкидо движението на нападателя се обединява и пренасочва със собственото. По този начин атаката се контролира и неутрализира. За това се използват различни техники с лост и хвърляне. Собствената физическа сила се изисква само в малка степен, което означава, че физически по-слабите хора могат да се изправят срещу по-силните. Това прави айкидо интересно за жени и млади хора като самозащита. В доклада за айкидо техниките могат да се намерят и техники с пръчка и меч, които са в основата на техниките за тяло. Защитата срещу атаки с нож също се практикува целенасочено.

Как се практикува?

Всеки (на всяка възраст) може да избере своя тренировка според физическите си възможности. Всички възрастови групи се събират на тепиха. Обучението се извършва предимно в партньори, като не се бият един срещу друг, а практикуват помежду си. Няма състезания, защото Айкидо не е да победиш другите. Следователно е възможно да практикувате в приятна, спокойна и спокойна атмосфера.

Японска традиция и духовност

В японската традиция Будо бойните изкуства и духовността са тясно свързани. Айкидо означава Ai = хармония, Ki = енергия, Do = път и се описва като път на хармонизиране на енергиите. В айкидо се тренират както физически, така и умствени сили. Единството на тялото и ума се проявява в човешкото Ки, форма на енергия, която действа не само като физическа сила, а по-скоро като сбор от различни аспекти като напр. Интуиция, последователност от движения, дишане, намерение, напрежение и отпускане на тялото и ума.
Друг духовен аспект е връзката между етикета и ритуалите, които са неразделна част от японската култура. Чрез постоянно практикуване на добро поведение и правилното изпълнение на ритуализирани форми се прави опит за обучение на ума по такъв начин, че да се появи физическа харизма, която показва физическите способности в пълна хармония със себе си и околната среда.
Тези традиции продължават да съществуват в Айкидо.

Защо да практикувам айкидо?

В нашето време ние сме измъчвани от болести на цивилизацията, които са били известни на хората в по-ранни времена. Затлъстяването, сърдечно-съдовите заболявания, проблемите с гърба са само няколко примера за често срещани физически симптоми. Психологическите проблеми представляват съвсем различно явление. Ние страдаме все по-често от нарушения на съня, затруднена концентрация или симптоми на изтощение, причинени от стрес. Изгарянето и ADHD отдавна са станали популярни думи. И така изглежда, сякаш сме загубили от поглед един важен аспект от нашия живот в цялото ни търсене на просперитет и материални удобства в живота:

Нашето физическо и психическо равновесие!

Натискът за изпълнение в работата, училището, ученето и други области на живота, постоянното предоставяне на информация чрез постоянна наличност чрез нашите смартфони, предотвратяват спешно необходимите фази на възстановяване за регенериране на тялото и ума. Поради все по-големите изисквания и огромен набор от възможности, ние ставаме все по-дезориентирани, когато става въпрос за личния ни живот. Резултатът е: Ние все повече губим почвата под краката си и не използваме напълно потенциала си, за да се справим с нашето ежедневие, изпълнено с енергия и енергия. Ние сме откъснати от чувствата си и от самото си същество. Тялото и умът вече не са в баланс!

Как може традиционната японска самозащита да бъде от полза тук?

Ако искате да се защитите, имате нужда от всички физически и психически свойства, които, както е описано по-горе, са толкова силно засегнати в сегашния ни начин на живот.
Следователно айкидо е холистична система тяло/ум, която освен за самозащита, допринася значително за вътрешния и външния ни баланс. Следователно здравните аспекти са почти отпадъчен продукт от физически и психически взискателни тренировки по бойни изкуства. Айкидо не трябва да се разбира в терапевтичен смисъл, но в полза представлява контрапункт на настоящия социален поток.