Какво да заменим ябълките в готвенето и с диета
Ябълките се считат за едни от най-нискокалоричните плодове, но въпреки това са вкусни и здравословни. Но на моно диетата дори и най-любимите продукти се отегчават. В този случай трябва да търсим алтернативни варианти.
Как да заменим ябълките в диета
За начало опитайте да готвите или да бланширате кисели плодове. Това кулинарно лечение запазва ползите, като същевременно премахва излишната киселина.
Какво могат да заменят ябълките на диета:
- Грейпфрут - насърчава загуба на тегло, насища витамини;
- зърнени хлябове - нискокалорични и няма да развалят зъбния емайл;
- круши - също вкусни, но съдържат повече захари;
- всички кисели плодове - те могат да се използват като пюре или да се добавят към салати;
- бяло зеле - хлабаво и питателно;
- сурови моркови - разтрийте го и добавете капка масло.
Вместо това не е нужно да ядете по-сладки плодове и плодове. Твърде много фруктоза забавя загубата на тегло и може да има неприятни последици за здравето. Избягвайте праскови, кайсии, банани, ягоди, сливи и сушени плодове.