Какво да правите всяка седмица на бременността BABY MAGAZINE За родители и деца
Щастливи ли сте да забременеете, но страхувате ли се, че няма да знаете точно какво да правите и кога? Представяме ви някои от нещата, които трябва да настроите преди раждането на бебето, всяка седмица от 42-те, колко е бременна.
Какво да правите всяка седмица от бременността
Седмица 1 от бременността
1. Вече започвате да приемате пренатални витамини, особено фолиева киселина, която трябва да приемате преди бременност .
2. Запишете датата на последната си менструация.
3. Говорете с партньора си и заедно помислете за семейната история на болестите, особено за генетичните и хромозомните проблеми.
4. Откажете се от пушенето и всички други вредни навици, които може да имате.
2 седмица от бременността
1. Намалете количеството кофеин, което обикновено консумирате.
2. Говорете с Вашия лекар и разберете кои лекарства можете да използвате най-често по време на бременност.
3. Ако не сте го правили преди, започнете да се храните по-здравословно.
4. Не прекалявайте с упражненията, но не позволявайте това да ви сваля.
Седмица 3 от бременността
Седмица 4 от бременността
1. Закъснява ли ви менструацията? Направете тест за бременност, след което уведомете партньора си.
2. Уговорете среща с Вашия лекар, за да потвърдите бременността си.
Седмица 5 от бременността
1. Пийте много вода и разберете за бременността, за да знаете какво да очаквате през следващите месеци.
2. Ако имате частна застраховка, вижте до каква степен бихте предпочели да раждате в частен родилен дом.
Седмица 6 от бременността
1. Въпреки че двойките обикновено чакат до втория триместър, 6-та седмица е тази, от която вече можете да съобщавате добрите новини на близките си.
2. Спрете май сменете пясъка на котката, ако имате котка. През следващите няколко месеца партньорът е този, който ще има тази задача.
3. Опитайте различни средства за гадене по време на бременност.
4. Вземете решение за лекар, който да наблюдава бременността ви и да ви помогне да раждате. Ако не харесвате този, който имате, сменете го сега.
Седмица 7 от бременността
1. Отидете на лекар за първото пренатално посещение, което трябва да се проведе между 8 и 12 седмици.
2. Подгответе списък с въпроси, които да зададете на Вашия лекар
3. Спрете да използвате химически почистващи препарати. Вместо това ги заменете с екологични вещества, които са приятелски настроени към вас и околната среда.
4. Купете ластик, за да можете да носите настоящите си панталони възможно най-дълго.
Седмица 8 от бременността
1. Отидете на пазар и включете сутиен в списъка. Може да е такъв за майчинство, а може и да е прост, но малко по-голям или по-удобен.
2. Започнете да правите Упражнения на Кегел възможно най-редовно.
3. Направете доставка на лекарства, които успокояват усещането за киселини.
4. Посетете вашия зъболекар, за да сте сигурни, че нямате проблеми със зъбите.
5. Обсъдете с Вашия лекар какви пренатални тестове трябва да направите.
Седмица 9 от бременността
1. Помислете за бюджета на бебето
2. Направете списък на всички неща, които възнамерявате да правите, докато бебето дойде.
3. Правете лека разходка или упражнения за поне 30 минути на ден.
10 седмица от бременността
1. Отидете да пазарувате за дрехи за майчинство .
2. Потърсете естествени средства за борба с лошото храносмилане.
11 седмица от бременността
1. Хидратирайте корема, бедрата и бедрата си всеки ден, за да предотвратите появата на стрии.
2. Избягвайте горещите бани или сауни, всичко друго, което би могло да повиши твърде много телесната ви температура.
3. Отидете на четвърт морфология .
Седмица 12 от бременността
1. Купете специална възглавница за майчинство
2. Загрейте се преди тренировка, защото ставите и връзките ви са леко отслабени, започвайки с този период.
3. Докато не раждате, избягвайте упражнения, които включват седене по гръб.
Седмица 13 от бременността
1. Започнете да мислите за имената на бебета ( на малко момиче и на малко момче, за ситуацията, в която имате изненада).
2. Започнете да спите на ваша страна.
3. Намерете добър педиатър точно сега.
4. Яжте малки, чести ястия, за да избегнете изгаряния.
Седмица 14 от бременността
1. Можете да кажете на колегите, шефа и всички познати, които все още не сте съобщили добрата новина.
2. Започнете да правите снимки на корема си всяка седмица, ако искате да видите разликата във времето.
Седмица 15 от бременността
1. Ако сте над 35 години, може да се наложи да планирате амниоцентеза.
Седмица 16 от бременността
1. Уверете се, че тялото ви получава необходимия калций, било то от млечни продукти или от добавки.
2. Въведете групи майки и бременни жени, за да получите отговори на въпросите, които ви притесняват.
Седмица 17 от бременността
1. Запишете се в курс за пренатално образование.
2. Запишете се в курсове за първа помощ за новородени, кърмене или грижи за бебето.
Седмица 18 от бременността
1. Ако работите на компютъра или прекарвате много часове седнали, не забравяйте да правите редовни разходки, за да предотвратите образуването на кръвни съсиреци.
2. График за втория ултразвук, когато ще можете да разберете пола, ако още не сте разбрали.
Седмица 19 от бременността
1. Започнете да мислите как ще изглежда стаята на бебето.
Седмица 20 от бременността
1. Ако сте го правили и преди, спрете да носите високи токчета и като цяло неудобни обувки.
21 седмица от бременността
1. Разберете за изключително кърмене и значението на предаването на коластра на бебето.
2. Купете нов сутиен (за майчинство, или, отново, само малко по-голям и по-удобен).
22 седмица от бременността
1. Избягвайте да седите часове наред и ходете редовно.
2. Ако се появи подуване на краката, поставете ги на възглавница и почивайте повече.
Седмица 23 от бременността
1. Планирайте какво ще правите след раждането на бебето, ще предпочетете да останете вкъщи две години или по-скоро ще се върнете на работа след първата година от живота на мъника?
Седмица 24 от бременността
1. Започнете да подреждате стаята на детето.
2. Проверявайте, особено ако сте склонни, да не го правите гестационен диабет .
Седмица 25 от бременността
1. Направете своя план за раждане. Искате да раждате по естествен път или предпочитате да раждате чрез цезарово сечение?
Консултирайте се с Вашия лекар и вижте какво той препоръчва, в зависимост от конкретните рискове от бременността.
Седмица 26 от бременността
1. Правете каквото трябва, особено ако трябва да летите.
След влизане в третия триместър е препоръчително да избягвате отдалечаването от дома.
27 седмица от бременността
1. Изберете мебели от стаята на бебето и ги сглобете с партньора си.
Седмица 28 от бременността
1. Ходете на лекар на всеки 2-3 седмици от сега.
2. Подгответе къщичката за бебето: сменете гнездата с опция за деца, закответе мебелите и т.н.
3. Ако пръстите ви се възпалят, махнете пръстените и ги задръжте, докато не радите.
4. В зависимост от кръвната група през този период може да е необходима инжекция с имуноглобулин.
Седмица 29 от бременността
1. Ако сте християнин, започнете да планирате още сега кръщене .
2. Яжте храни с възможно най-високо съдържание на фибри, за да предотвратите запек и хемороиди .
Седмица 30 от бременността
1. Купете столче за кола, количка и всякакво друго оборудване, което не сте получили от близките си.
2. Започнете да броите движенията на бебето
3. Пригответе се багаж за майчинство
31 седмица от бременността
1. Яжте храни, богати на желязо.
2. Направете цялата необходима подготовка (бюрокрация) за отпуск по майчинство.
3. Научете признаците на преждевременно раждане.
32 седмица от бременността
1. Планирайте какво ще се случи, когато отидете в родилното отделение: при кого ще останат домашните любимци (ако имате) и/или другите деца (отново, ако имате).
2. Направете последните приготовления в стаята на детето.
Седмица 33 от бременността
1. Започнете да се информирате за отглеждането на новородени, особено ако това е първото ви дете.
2. Инсталирайте столчето за кола, за да научите как да го използвате.
34 седмица от бременността
1. Уверете се, че разполагате с всички необходими предмети за периода на раждането, за възстановяване след раждането.
2. Купете бебешки албум: тук ще можете да запазите всички спомени, които ще формирате заедно.
Седмица 35 от бременността
1. Ако планирате да кърмите, имайте предвид, че има консултанти по кърмене, с които можете да се свържете, за да сте сигурни, че бебето ви ще бъде прикрепете правилно към гърдата
36 седмица от бременността
1. Ако е необходимо, назначете тест без стрес според указанията на Вашия лекар.
2. Почивайте колкото можете, дори през деня.
Седмица 37 от бременността
1. Подгответе се за седмиците след раждането: можете да замразите готовата храна за 1-2 седмици предварително, особено ако бабата и дядото на бебето или други роднини не са на разположение да дойдат и да ви помогнат.
2. Правете доставки памперси, мокри кърпички и други бебешки предмети.
38 седмица от бременността
1. Определете какво остава да се изясни по отношение на разходите за майчинство, ако раждате насаме и други финансови проблеми.
2. Изберете името, което искате за вашето дете. Не сте ли решили? Изберете две.
Седмица 39 от бременността
1. Отпуснете се с дихателни упражнения.
2. Вече подгответе човека, който ще ви замести по време на работа, в случай че отидете на работа по-рано.
40 седмица от бременността
1. Бъдете готови сега водата да се счупи по всяко време или да отстраните желатиновата запушалка.
2. Пребройте контракциите си за да разберете дали е фалшив труд или не.
3. Ако раждате по естествен път, пригответе мокри кърпи, поставете ги във фризера. По-късно ще ги жертвате и ще ги използвате в областта на гениталиите, за да облекчите възпалението.
Седмица 41 от бременността
1. Ако сте стигнали толкова далеч, насладете се на последните движения на бебето във вас.
2. Често коленичете, за да подготвите тялото си за раждане.
3. Отново почивайте колкото е възможно повече.
Седмица 42 от бременността
1. Пристигнахте на 42-та седмица и бебето не показва признаци на желание да се срещне с вас лице в лице? Има няколко градски легенди, с които естествено бихте могли да провокирате раждането си .
2. Освен това винаги можете да се обадите индуцирано от наркотици раждане .
Използвайте компютъра за бременност и разберете колко седмици сте!