Какво да правите, когато сте подути
В следващите редове ще разберете какви са причините за подуване на корема и най-ефективните методи за премахване на това нежелано състояние.
Какво причинява подуване на корема?
Подуването на корема може да възникне по няколко причини, но обикновено става въпрос за хранене. Някои храни представляват по-висок риск. Има обаче ситуации, при които подуването на корема се предизвиква от заболявания на тялото.
Храни като зърнени храни, боб, зеле, семена или пресни плодове създават незабавно подуване на корема, когато се консумират в излишък, без да се комбинират с други продукти. В същото време преработените храни и сладкиши могат да влошат ситуацията.
Защо подуването се появява след вечеря
Много хора изпитват подуване на корема веднага след хранене. В този случай най-честата причина е непоносимост към храна или алергия. Целиакия може да бъде симптом на подуване на корема, след консумация на храни, съдържащи глутен.
Също така подуването на корема може да се появи веднага след хранене, когато се консумира твърде много растителна храна или газирани напитки. Преяждането и поглъщането на въздух (дъвченето с отворена уста) също са сред причините.
При жените подуването на корема може да има и други причини, в допълнение към непоносимостта към хранене или храна.
Жените са тези, които най-често се сблъскват с подуване на корема, а основната причина са хормоналните колебания, с които се сблъскват по време на овулацията. Също така, в периода преди менопаузата, подуването на корема може да бъде доста често.
Подуването на корема може да бъде свързано и с болка в яйчниците, като в този случай трябва да посетите лекар, тъй като това може да е тумор на яйчниците.
Какво да правите, когато сте подути
Когато страдате от подуване на корема, ако епизодите са твърде чести, трябва да се консултирате с лекар, за да изключите по-сериозно състояние. Има обаче лечения, които могат да ви помогнат да се преборите с моментния дискомфорт.
Какво да приемате, когато сте подути. Лекарства, които ви помагат
Когато не знаете какво да приемате, когато сте подути, пробиотиците могат да бъдат решението. Има хранителни добавки, които могат да подобрят подуването на корема, като балансират съществуващите бактерии в червата.
Други полезни варианти са спазмолитиците. Ако подуването е причинено от спастични разстройства на стомашно-чревния тракт, спазмолитиците са много полезни. .
Какво да ядете, когато сте подути. Диета против подуване на корема
Инфлацията обикновено се причинява от определени храни, но има и храни, които имат обратен ефект. Храни като джинджифил, целина, кисело мляко или кефир могат да ви помогнат да се отървете от това състояние.
Диетата против подуване на корема трябва да съдържа млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, нискомаслено, неварено месо, варен ориз и обикновена вода.
Природни средства за подуване на корема
Отървете се от бикарбонатните балони
Подуването често се причинява от прекомерна киселинност и содата бикарбонат, като основа, ще го неутрализира. Ако смесите една чаена лъжичка сода за хляб добре в 250 мл чаша вода и я изпиете, усещанията за киселинност и подуване ще изчезнат.
Най-добрият чай за подуване на корема
Естествено средство за лечение на подуване на корема е босилек чай. Изсипете чаша вряща вода върху чаена лъжичка сух и нарязан босилек, покрийте купата и я оставете да се влива в продължение на десет минути.
Какво да правите, когато сте подути по време на бременност
Бременните жени често страдат от подуване на корема, но не могат да приемат лекарства за облекчаване на симптомите, поради което има и други лекарства за тях.
За да се борите с подуването на корема по време на бременност, трябва да сте сигурни, че сте правилно хидратирани. В този случай се препоръчва сложна и порционна диета на шест хранения с малки порции, избягване на трудно смилаеми храни и леки упражнения.