Какво да правите, когато имате изкълчване! - Причини, симптоми и лечение! Медицински чат

Преглед - Какво е навяхване?

Изкълчването е разтягане или разкъсване на връзките - твърдите ленти от фиброзна тъкан, които свързват две кости заедно в стави.

Най-честото място на изкълчване е в глезена.

Първоначалното лечение включва Почивка, лед, компресия и растеж. Леки навяхвания може да се лекува успешно у дома. Тежките навяхвания понякога изискват операция за възстановяване на разкъсани връзки.

Признаците и симптомите ще варират в зависимост от тежестта на изкълчването и могат да включват:

Болка
Подуване
синини
Ограничена способност за движение на засегнатата става

Лекото навяхване може да се лекува у дома. Но нараняванията, които причиняват навяхвания, също могат да причинят сериозни наранявания, като фрактури. Трябва да се консултирате с лекар, ако:

Не можете да движите или да поддържате тежестта на засегнатата става
Имате болка директно върху костите на наранена става
Имате изтръпване в която и да е част от увредената област

Имате медицински въпрос?

причини

Навяхване възниква, когато разтегнете или разкъсате връзка, докато силно натоварвате ставата. Навяхванията често се появяват при следните обстоятелства:

Глезен - интензивно ходене, упражнения с тежести върху неравна повърхност, неудобно кацане в един скок
Коляно - завъртане по време на атлетична дейност
Китка - кацане на ръката
Палец - Прекалено напрежение в игри с ракета като тенис

Децата имат по-меки участъци от тъкани, наречени растежни плочи близо до краищата на костите.

Връзките около ставата често са по-здрави от тези растежни плочи, така че децата са по-склонни към а фрактура отколкото при a изкълчване.

предотвратяване

Упражнения за разтягане и укрепване на мускулите за спорт, фитнес или работа, като част от обща фитнес програма, може да помогне за намаляване на риска от навяхвания. Опитайте се да сте във форма, за да спортувате; не спортувайте без отопление. Ако имате физически трудна професия, редовното кондициониране може да помогне за предотвратяване на навяхвания.

Можете да защитите ставите си в дългосрочен план, като работите за укрепване и кондиция на мускулите около ставата, която е била наранена. Посъветвайте се с Вашия лекар за правилните упражнения за кондиция и стабилност. Използвайте и обувки, които осигуряват подкрепа и защита.

Диагностична

По време на физическия преглед Вашият лекар ще провери за подуване и слаби места на засегнатия крайник. Местоположението и интензивността на болката могат да ви помогнат да определите степента и естеството на нараняването.

Рентгенови лъчи може да помогне за изключване на фрактура или друго костно увреждане като източник на проблема. Магнитен резонанс (ЯМР) може да се използва и за диагностициране на лезията.

Лечение

Почивка. Избягвайте предизвикателни дейности болка, инфлация или дискомфорт. Но не избягвайте всички физически дейности.
Лед. Нанесете незабавно лед върху зоната. Използвайте пакет с лед или вземете ледена баня със студена вода за 15-20 минути.
Да помогна спиране на отока, компресирайте мястото с еластична превръзка, докато подуването спре. Не го увивайте твърде плътно, тъй като това може да попречи на движението. Разхлабете покритието, ако болката се увеличи и зоната изтръпне или подуе.
Поставяне на крайника на височина. Повдигнете нараненото място над нивото на сърцето, особено през нощта, което позволява гравитацията да помогне за намаляване на отока.

Лекарствата за болка също могат да бъдат полезни, като ибупрофен (Advil, Motrin IB, други) и ацетаминофен (Тиленол, други).

След първите два дни внимателно започнете да използвате нараненото място. Трябва да забележите постепенно и прогресивно подобряване на способността на ставата ви да поддържа вашето тегло или способността да се движите без болка. Възстановяването от навяхвания може да отнеме от няколко дни до няколко месеца.

Физиотерапевтът може да ви помогне да увеличите максимално стабилността и силата на увредената си става или крайник. Вашият лекар може да Ви предложи да обездвижите зоната със скоба. За някои наранявания, като например скъсана връзка, може да се помисли за операция.