Какво да правите, ако човек плаче Как можете да му помогнете

Всеки от нас в живота си знае какво са плачът и сълзите. Учените са доказали, че ползите от сълзите са просто колосални: сълзите облекчават негативните ефекти от стреса, облекчават нервните разстройства, премахват токсините от тялото (които се произвеждат по време на всякакви преживявания), намаляват емоционалния стрес, ускоряват процеса на възстановяване и възстановяване.

Подобрена и преработена версия на тази статия вече е тук http://koketka.by/new/psikhologiya/465-chto-delat-esli-chelovek-plachet

И най-важното, когато плачем от болка, в състава на сълзите се появяват вещества, подобни на морфин, така че сълзите действат и като „упойка“. Така че, ако искате да плачете - плачете и със сигурност ще се почувствате по-добре. Какво да направя, ако човек плаче?

Най-важното е да го накарате да почувства, че не е сам. Прегърнете го, погалете го, ако е възможно, сложете го в леглото и го покрийте с топло одеяло. Дори и най-малкият физически контакт ще му помогне да се успокои. Ако той е против вашето присъствие, оставете го на мира. Когато се успокои, можете да му пиете чай с малини. Полезните свойства на малините отдавна са известни на всички, така че малините са не само вкусно зрънце, но и спасител от много неприятности.

Опитайте се да накарате плачещия да ви говори. Слушайте активно, докато той говори, не прекъсвайте. Успокойте го с фразите „да, разбирам“, „е, какво бихте могли да направите“, „направихте всичко, което е по силите ви“, „всичко ще се оправи“. В никакъв случай не осъждайте човек, не го поучавайте, по-добре е сами да влезете в неговата позиция. Важно е да запомните да не прекалявате с думите на съжаление и съчувствие. Това отново ще предизвика у него чувство на самосъжаление и в резултат ще удължи стресовото състояние.

---