Какво да правим в случай на застой
Здравейте момичета!
Пътувам от 2 седмици и тъй като няма загубени килограми, оставам със същото тегло!
Започвам да губя търпение, особено след като не съм направил никаква разлика и уважавам отлично редуванията!
Бихте ли получили съвет.
Благодаря предварително!
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Добър вечер
Ако искате четенето да е по-весело, елате на поста на zappers dekilos и вижте редакцията
Какво да правим в случай на застой ?
Спазвате докрай диетата на Дюкан и въпреки това сте стигнали до плато. Не разбирам, аз съм на диета от 9 дни, свалих 5 кг, но тъй като нищо, мащабът ми варира, + 200g, -300g и така нататък Колко пъти съм чувал, чел ?
За Dudu има застой от 10 дни
В продължение на няколко дни номерата на скалата остават отчаяно на едно и също число, или още по-лошо, скалата има тенденция да дава по-голям брой.
Ние не се паникьосваме! не се обезсърчаваме и търсим причините, намираме решение.
Ето причините за стагнацията и свързаните с тях решения.
Пасажът в PL
Някои зеленчуци насърчават задържането на вода. Следователно не се съхранява отново мазнината, а водата. Запомнете: 1 литър вода е 1 килограм на кантара.
Намалете солта, помислете за горчица с ниско съдържание на сол.
И тогава бъдете търпеливи, спускането трябва да бъде още по-ослепително за PP. Насладете се на зеленчуците, пирувайте с чистия протеин, докато чакате.
Предменструалният период
Вашето тяло прави естествено задържане на вода. Това физиологично явление е необходимо за елиминиране на отпадъците и блокира загубата на тегло.
Вие не застоявате или напълнявате, просто изпитвате природен феномен, който ще бъде премахнат в рамките на няколко дни. Така че търпение, ние оставаме на курса !
Липсата на вода
Диетата на Дюкан изисква голямо количество консумация на вода (2 литра на ден). Това не е опция, а необходимост метаболизмът ви да изхвърли отпадъците.
Не можете да пиете студена бутилирана вода? Така че се връщаме към чая (за предпочитане зелен), диетичната кока кола или кока кола нула, газирана вода, билкови чайове и запарки.
* Малък съвет: купете половин литър халба, удобна (за предпочитане изолирана, например в Ikéa). След като си сервирате чая, можете да го пиете, без да се налага да го повтаряте често.