Какво да правим с упорита слуз при настинка и настинка
Трудно може да се избегне настинка през мокрото и студено време на годината и обикновено е безвредна. Ако патогените гнездят в синусите, разклоняващи се от носа, лигавицата им може да се възпали и да се подуе.
Типичен симптом е усещането за натиск в главата, което става още по-силно, когато го наведете напред. В допълнение: болка над челото или в областта на бузите и жълто-зелен секрет, когато трябва да издухате носа си.
Важно: изчистете носа си
За да се предотврати синузит, както лекарите наричат болестта, на първо място е важно като студен пациент да си прочисти носа отново бързо. Вдишването на екстракт от евкалипт или лайка може да допринесе за това. Плътните секрети стават толкова течни и можете да дишате отново свободно. Опаковани в капсули, етерични масла като Myrtol или Soledum-Cineol гарантират, че слепналата слуз се разхлабва отвътре. Втриването на гърдите със студен балсам има подобен ефект. След това лечебният аромат на маслата достига до носа през кожата. А сухата топлина също помага да се разхлабят храчките, например с лампа с червена светлина.
Допълнителен съвет: Когато духате носа си, не си духайте прекалено силно и не си духайте носа едновременно от двете дупки. В противен случай високото налягане лесно ще принуди патогените в синусите.
Разбира се, още по-добре е първо да не настинете. И за това е важно да активирате имунната си система - например чрез упражнения на чист въздух. Тъй като това стимулира притока на кръв, имунните клетки достигат по-бързо до лигавиците. Там те могат да прихващат патогени, преди да причинят щети. Редовното посещение на сауната и смяната на душове сутрин имат подобен положителен ефект.
Настинка: укрепете силите си за самолечение
Когато сте настинка, имунната система се бори срещу нежеланите патогени. Прочетете тук как да укрепите имунната система и способностите за самолечение.
Защо се нуждаем от топли крака
Страхотна рецепта против инфекции е разнообразната диета с много пресни плодове и зеленчуци. Това означава, че тялото е добре снабдено с жизненоважни вещества, които стабилизират лигавиците. Микробите имат лоши карти с това. Топлите крака са много важни. Ако те са студени, това отслабва имунната система дори в носните лигавици.
Ежедневното "душ" на носа със специален разтвор на минерална сол е страхотно нещо. От една страна, патогените се измиват, лигавицата се навлажнява и прави по-малко уязвима. От друга страна, солта активира ресничките в носа и по този начин в същото време се самопочиства.
Настинка при бебета и деца
Децата са по-склонни да настинат. Разберете защо децата се заразяват по-бързо и коя природна медицина забавя инфекцията.
Ако лигавицата се подуе, възниква възпаление
Главата ни е кръстосана от няколко кухини, покрити с лигавица. Набъбва при заразяване. Тогава секретът не може да изтече. Патогените се разпространяват, възпалението пониква.