Какво да правим с недохранване и недохранване
Порциите не могат да се увеличават, тъй като желанието за ядене и пиене намалява.
1. Повишен прием на калории чрез мазни храни като сметана, масло или масла.
Този подход не се препоръчва. Възрастните и болните хора са склонни да не понасят мазни продукти, което често води до гадене, повръщане и диария. Продължителното време на престой на мазни храни в стомаха също означава, че усещането за ситост продължава и важните последващи ястия не се ядат.
2. Обогатяване на храната с допълнителни въглехидрати като малтодекстрин или декстроза.
Последицата от това е, че нивото на кръвната захар се повишава бързо, но също така бързо отново пада. Това снабдяване с енергия не се препоръчва за диабетици.
3. Обогатяване на храни и напитки с хранителни вещества, съдържащи изомалтулоза.
Хранителните добавки с изоматулоза имат предимството, че нивото на кръвната захар се повишава равномерно и продължава дълго време. Например, ако нивото на кръвната захар спадне рязко през нощта и трябва да ставате през нощта, може да се появи замайване и рискът от падане се увеличава неимоверно. Хранителната формула с изомалтулоза също е много подходяща за диабетици. Прахът е напълно безвкусен и може да се използва във всички течни и кашисти храни или напитки. С 2 супени лъжици (приблизително 20 g) към порцията храна или напитка може да се добави повече от 100 kcal енергия. Тялото и умът се снабдяват с енергия за дълго време.
Напълно възможно е да се обяви война на недохранването и недохранването. Събрахме няколко прости съвета:
- Няколко пъти на ден са достатъчни малки порции и чиниите не са прекалено пълни
- Храненето в компания е по-забавно
- Обогатете ястията с допълнителни продукти
- Движението стимулира чувството на глад
Препоръки от нашия магазин за хранене: