Какво да правим, когато детето ни не иска да яде
Какво да правим, когато детето ни не иска да яде? Големият въпрос! И често се появява в съзнанието на много родители. Това е причината, поради която помолихме диетолога Женевиев О'Глеман да ни освети по темата:
Госпожо О'Глеман, какво правим, когато детето ни не иска да яде?
Първо трябва да определим причините. Дали защото не е гладен или защото не харесва това, което му се предлага? От 2-3 годишна възраст детето е в състояние да отговори на този въпрос.
Липса на апетит
Ако не е гладен, трябва да бъде уважаван, без да го насилва, в противен случай ще загуби способността си да оценява апетита си. Някои деца имат апетит към огър, а други имат апетит към птици. Порциите, които детето яде, може дори да варират от ден на ден. Апетитът на огър може да се превърне в апетит на птица на следващия ден и това е напълно нормално.
От друга страна, ако не е гладен, той трябва да остане на масата с нас, да участва в храненето, да разкаже за деня си като другите. Липсата на апетит може също да е резултат от желанието да отидем да играем.!
Възможни причини
Ако ситуацията продължава нощ след нощ, трябва да поразровим малко, за да открием причините за тази липса на апетит. Неговите закуски може да са твърде големи или прекалено пълни (след това можем да ги заменим с плодове), твърде близо до времето за хранене, той може да пие твърде много сок следобед (можем да започнем с разреждане във вода, за да заменим сока напълно вода). Липсата на апетит може също да е следствие от липса на физически упражнения. След това можем да коригираме ситуацията, така че да си възвърне апетита по време на хранене.
Бъдете твърди
Ако детето реши да не яде, то трябва да разбере, че ястието се приема в такъв и такъв момент със семейството и че не може изведнъж да поиска ядене, дори и да не е яжте за вечеря. Ако е гладен една нощ, това няма да компрометира растежа му. След две или три вечери той трябва да започне да разбира правилата на играта.
Вкус
Ако откаже да яде, това може да е и защото не му харесва това, което му се сервира. Трябва да знаете, че като цяло са необходими между 10 и 15 нови излагания на храна, за да може детето да я приеме. Родителите обаче се обезсърчават средно след 3 отказа.
Постоянството е ключът към успеха!
Трябва да издържите, като му представяте една и съща храна в чинията му всеки път, когато тя е част от ястието, без да настоявате той да я яде. Ние го насърчаваме да го опита, но без натиск или задължение. От него зависи да реши кога е готов да го направи.
Някои малки деца го приемат за първи път, докато други деца се нуждаят от време, за да се запознаят с непознатата храна. Детето първо ще укроти храната с поглед. След това по миризма го докоснете и той най-накрая може да иска да го опита.