Какво да пиете, докато развеселявате и фестивалите Pharmacy Magazine Online
Това лято е безспорно спортно и весело. Европейската комисия и Олимпиадата поставят мнозина пред телевизора, за да се насладят на предаванията сами или със семейството и приятелите си. В такива случаи често допълваме удоволствието от аплодисменти с ядене, пиене, лека закуска. Животът и дишането с играчи, които влизат на терена, или с водещи световни спортисти, не е задължително да има благоприятен ефект върху приема на калории. Те преместват изгарящи калории, ние седим, гледаме ги, закусваме и пием.
(Не само) съвети за хидратация за аплодисменти:
- Алкохолът не е подходящ за хидратация!
От алкохолните напитки само бирите с по-нисък алкохол съдържат достатъчно вода, за да хидратират тялото. Десертните вина, шампанското, ликьорите и особено спиртните напитки, от друга страна, не са подходящи за хидратация, така че когато ги консумирате, силно се препоръчва да пиете и достатъчно вода, особено ако гледате предаванията при висока температура. Също така си струва да се обърне голямо внимание на това за посетителите на фестивала, главно защото те прекарват по-голямата част от времето си на открито, където външната температура също има много силен ефект върху ежедневните нужди от течности.
- Солените гризачи са висококалорични и свързват водата!
Торбичките с осолени лешници, чипс и други закуски, изядени по време на мачове, са изключително калорични. Освен това, докато се хранят, порциите в разгара на гледането на мач стават лесно неконтролируеми. Следователно си струва да приготвите все още приемливото количество предварително, но още по-полезно е да преминете към плодове или зеленчуци с високо съдържание на вода.