Какво да направя, когато МЪЗАТ да направя нещо, от Наталия Качанова
Изискват се активни действия и мързелът ви е нападнал! Какво да правя?
Мързелът е реакция на ИЗТЕГЛЕТЕ или Претоварване. Първо, разберете КАКВО точно имате.
С Претоварване разбираемо - ПРЕДИ този момент сте работили толкова усърдно, че просто сте били уморени.
И вашето мъдро тяло забавя достигащия ви ум за самосъхранение.
ИЗХОД: Просто си починете!
И ако НЕ сте работили толкова дълго, че сте мързеливи?
ИЗТЕГЛЕТЕ - това е мускулна мързел (мускулна умора), причинена не от работа, а, колкото и да е странно, липсата му.
От разумно натоварване мускулите влизат здрав тонус, увеличаване на масата.
В резултат на това кръвообращението им се подобрява и ефективността им се повишава.
И БЕЗ физически упражнява мускулите "заспиват", има мускулна атрофия и слабост.
И да се отдадете на това състояние (в смисъл да си почивате в бездействие) означава да изкопаете собствения си гроб.
ИЗХОД: ако сте изправени пред случай, но вътре LAZY като реакция на UNDO товар, тогава активирате мускул междинно действие: танци, бягане, лицеви опори, клекове - нещо активно, минути за 5-7.