Какво да направите с двойна брадичка
Всеки, който е засегнат от него, може да разкаже песен за това. Разпределението на телесните мазнини в тялото не винаги е равномерно и при някои хора се разпространява дори под брадичката. Така че, въпреки че сте слаби и имате нормален процент телесни мазнини, можете да страдате от двойна брадичка. Но откъде идва и какво може да се направи по въпроса?
Какво е двойна брадичка?
Двойната брадичка е гънка на кожата под брадичката. Тук се съхраняват телесните мазнини и по този начин водата и образуват гънка между брадичката и шията. Ако обикновено сте слаби и нямате повишен процент телесни мазнини, тогава трябва да изясните изразена двойна брадичка с лекар. Разбира се, предразположението играе основна роля, но може да има проблем и с щитовидната жлеза. В повечето случаи обаче става дума за неблагоприятно разпределение на телесните мазнини. Двойната брадичка също е предпочитана от възрастта. Кожата при възрастните хора вече не е толкова еластична, което благоприятства кожната гънка.
Ако двойната брадичка може да се обясни със затлъстяване или повишен процент на телесни мазнини, то тя може да се намали и чрез намаляване на теглото или намаляване на процента на телесни мазнини. Тъй като обаче в много случаи при отслабване се разгражда повече мускулна маса, отколкото телесните мазнини, намаляването на теглото може да има малък ефект върху двойната брадичка. Също така може да се случи така, че кожата да не отстъпи веднага с разграждането на телесните мазнини. След това гънката на кожата остава известно време под брадичката. Освен диета, можете да се отървете и от двойната си брадичка чрез целенасочени тренировки.
обучение
От една страна, човек може да се стреми да подобри стойката, а от друга страна, да укрепи мускулите в долната челюст и врата. Сгънатата поза, която често е резултат от лоша работна стойка, благоприятства двойната брадичка. С леко спусната глава двойната брадичка изглежда много по-изразена. Целта е да поддържате изправена стойка с вдигната глава, изправен гръб и рамене леко надолу. Така че можете видимо да намалите двойната брадичка. Но също така тренировката на мускулите на врата и челюстта противодейства на двойната брадичка.
Изграждане на мускули
В допълнение към стягането на кожата, натрупването на мускули във врата прави главата по-изправена и брадичката повдигната. За укрепване на мускулите има няколко упражнения, които могат да се правят без много усилия. Например, можете да придържате юмрук към брадичката си отдолу и да го притискате с глава. Това налягане се поддържа 10-20 секунди. Различните гримаси също укрепват мускулите. Например, стягането на устата или тихият писък с широко отворена уста дава стимул за обучение на мускулите на врата. Друго много просто упражнение е поклащането на главата.
Ламиниране
Ако искате да скриете двойната брадичка, има няколко опции. Подходящият грим, който подчертава линията на брадичката и я разсейва със смели цветове на очите и бузите, е вариант. Прическите също могат да отклонят вниманието от брадичката. Вместо дълга до брадичката или дълга коса е препоръчително да носите по-къси прически. Асиметричната стъпка също е добър избор, за да не се засили визуално проблемната зона. Мъжете естествено имат възможност да носят пълна брада. Тридневна брада, при която врата е обръсната, също подчертава линията на брадичката и създава разсейване. И накрая, има и опция за козметична хирургия, при която добър резултат може да бъде постигнат с липосукция и стягане на кожата.
Отслабването обикновено помага
На първо място обаче, като мярка трябва да се определи намаляването на процента телесни мазнини. Устойчивата диета с балансирана диета, придружена от достатъчно упражнения и спорт и адаптиране на навиците на начина на живот е най-ефективното решение. В допълнение към двойната брадичка, тази процедура ще донесе ползи и в други области на живота и, разбира се, ще обезвреди и други проблемни зони по тялото. Във всеки случай добър избор.