Какво да мислим за r; ВИДАЛ за отслабване

Възходът на култа към тънкостта значително е развил диетичния пазар, пораждайки множество чудодейни формули, които трябва да ни накарат да загубим излишните си килограми.

мислим

Опасностите от диетите за отслабване

Свързването на повече или по-малко изискани диети за отслабване може да застраши здравето. Само балансирана диета, персонализирана и добре спазвана, може да действа трайно, без риск за здравето. Всяко прекомерно ограничение трябва да се избягва.

Рисковете от недостиг на храна

Важно е да запомните, че промяната в хранителните навици трябва да доведе до загуба на мастна тъкан, а не на мускули или вода, както водят твърде много модни диети. Някои се застъпват за пълното премахване на определени храни или дори на цели семейства храни. Всяко ограничително и небалансирано хранене води до загуба на тегло. Ще загубите малко, дори ако сте решили просто да ядете пица и сладолед. Защо ? Тъй като умората би настъпила бързо и би ви накарала да намалявате приеманото количество всеки ден. Но и защото небалансираното хранене нарушава използването на храна от организма. При тези условия теглото намалява, но рискът от дефицити се появява бързо и здравословните проблеми не са далеч.