Какво да мислим за r; gime CSIRO 100% месо Мари Клер
Отметка Digital Vision - Гети изображения
Не, не сънувате: това е 100% диета с месо. Че феновете на шунката се успокояват и вегетарианците се успокояват: невъзможно е да се придържате към тази диета в дългосрочен план, без да развиете дефицит. Проектирана в Австралия от двама изследователи от CSIRO (CNRS във Франция), тази високо протеинова диета изглежда е единодушна сред сърфистите в страната на кенгуруто (което не е в менюто).
Напълно небалансирана, тази диета трябва да се избягва, за да бъде в добро здраве.
CSIRO 100% диета с месо, как работи ?
Следователно основната съставка в тази диета CSIRO е изненадващо месото, за обяд и вечеря. Независимо дали е бяло или червено, агнешко, телешко или птиче месо. Високо съдържание на протеини, тази диета има за цел да намали консумацията на въглехидрати и липиди, по-малко нишесте и по-малко захари.
Жалко, защото тялото се нуждае от тях, за да "стартира машината". Без нишесте и без мазнини: умора, лошо настроение, затруднена концентрация, лошо храносмилане, бъбречни проблеми.
Имайте предвид, че на вечеря приемът на протеини ще бъде два пъти по-голям от този на обяда. Значително претоварване на работата за бъбреците, отговорно за елиминирането на излишъка от протеини, които не биха били използвани по време на физическо натоварване. Тъй като да, високо протеиновите диети са запазени за спортисти и жени на високо ниво, за определен период и под контрола на диетолозите.
Диета, която трябва да се избяга
Разбира се, прекомерната консумация на протеини ви кара да отслабнете много бързо. В началото. Но разходите за плащане са твърде големи. Първо, има цената, считана за висока от тези, които са тествали диетата: месото, особено качественото месо, е скъпо. Но преди всичко рискът от недостатъци е неизбежен. Твърде много протеин може дори да доведе до бъбречна недостатъчност.