Какво да мислим за готовите ястия, как да ги изберем онлайн линия

актуализирано от The Online Team на 21.06.2013

Удобно, когато нямате време за готвене и идеите ви остават. Просто трябва да се загрее и индивидуалното кондициониране се оценява, когато живеете сами. Днес има богат избор: пица, солени пайове, бутер тесто, рататуй, касуле, да не говорим за всички екзотични ястия ...

изберем

Трудно е обаче да се следват хранителните препоръки, тъй като методът на приготвяне и съставът не са усвоени.

Често са мазни и солени.

Как да ги изберем ?

  • На първо място трябва да погледнете етикетите: първата съставка в списъка е в най-важното количество в продукта, докато последната е в най-малкото количество.

Лесен начин да разберете дали даден продукт е мазен или не е да проверите дали съдържа повече мазнини, отколкото протеини. Ястие с повече от 10% мазнини (10g на 100g) се счита за мазнина.