Какво да ядете след раждането Какво можете да ядете и пиете след раждането

Специално внимание трябва да се обърне на храненето след раждането.

Интернет е пълен с информация за това какво се яде след раждането, но мненията на експертите се различават в много отношения.

Разбира се, различните храни могат да повлияят на кърмата по различен начин.

След раждането храната трябва да бъде питателна и разнообразна.

Храни, които не трябва да се ядат след раждането

Алкохолни напитки (в продължение на девет месеца това не е новост, но не може да не се спомене това);
Храни, които могат да провокират алергична реакция (дори ако не сте алергични). Не може да бъде:

Шоколад
Пчелен мед
Скумрия
Червени храни (домати, пипер и др.)

Кафе;
Силен чай;
Чесън;
Лък;
Черен хляб;
Грозде;
Бобови растения;

12. кисели храни;

13. мазни ястия;

14. Големи количества краве и козе мляко.

Много храни могат да доведат до газове и колики при вашето бебе. Храните, които съдържат наситени мастни киселини, трябва да се избягват, тъй като са трудно смилаеми. Кравето мляко може да причини газове и дори алергии.