Какво да ядем, за да повишим своя IQ

Освен че подобрявате начина си на живот благодарение на здравословното хранене, сега можете да увеличите коефициента си на интелигентност с 20 точки само чрез храна, пише dietetik.ro.

Бизнесменът Дейв Аспрей (автор на „The Bulletproof Diet“) откри, че здравословната храна може да повиши вашата интелигентност.

какво

Аспрей прекара 15 години в изучаване на собственото си тяло и как реагира на различни диети (пътуваше много, дори до Тибет, за да потърси стар здравен съвет) и успя да свали 45 килограма и Неговият коефициент на интелигентност се е увеличил с 20 точки. Въз основа на този успех той разработи истинска диета, за която говори в книгата си.

Ето какво препоръчва Дейв Аспрей за повишаване на коефициента на интелигентност.

За да увеличите коефициента си на интелигентност с 20 точки, трябва да ядете сьомга, авокадо и кафе мляко трябва да се замени с кокосово масло.

Протеините съдържат аминокиселините, от които тялото ви се нуждае, за да създаде невротрансмитери (като серотонин и допамин) в мозъка. Теоретично, казва Аспрей, колкото повече невротрансмитери имате, толкова по-умен ще бъдете. Препоръчва умерена консумация на животински протеини, включително яйчни жълтъци.

3. Намалете консумацията на зърнени храни, боб, зеленчуци и кафе

За този момент, Bulletproof диетата е много противоречива. Причината, поради която авторът твърди, че трябва да намалите и дори да се откажете от горните храни, е, че те съдържат плесен. Съдържа невротоксини, които забавят мозъчната дейност. По същата причина Дейв препоръчва виното и бирата да бъдат заменени с водка.