Какво да ядем вечер Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Тук се опитвам да отслабна, като правя 1 час 15 минути кардио всяка вечер, с правилната честота, разбира се.
Проблемът е, че след това не знам какво да ям като вечеря.
За момента ям тестени изделия без нищо с тях, защото бях виждал диета като тази на този сайт.
Мислите, че е добре или трябва да се преоблека ?
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
какво да ям за закуска?
Какво месо да ядем ?
ХРАНИ БЪРЗО.
Как да се храним балансирано, докато сме търговски ?
Вечерта
150 г риба или морски дарове
ефект на изгаряне на мазнини от неговия йод
варени зеленчуци
зеленчуци вечер малко минерализирани в калий, натрий:
и избягвайте суровите зеленчуци вечер, което насърчава задържането !
варена краставица е добре (на пара)
варен пипер
варен лук (във фурната наслада)
тиквени банички, всякакви тиквички
варена ендивия
варени доматени сосове от домати
подсладете киселото си мляко със стафиди или суха смокиня
1/2 преди хранене или преди лягане
тук има много връзки
http://forum.aufeminin.com/for [. ] ucha_.html
http://cfaitmaison.com/kombuch [. ] intro.html
http://fr.wikipedia.org/wiki/Kombucha
здрави !
"по-лесно е да се разпадне атом, отколкото предразсъдък" А. Айнщайн "е светът, който искате да видите" Ганди
„Наложете късмета си, изцедете щастието си и поемете към риска си“ Рене Чар
200гр зелен фасул е добре за вечерта ?
И грахът ?
В колко количества ?
"по-лесно е да се разпадне атом, отколкото предразсъдък" А. Айнщайн "е светът, който искате да видите" Ганди
„Наложете късмета си, изцедете щастието си и поемете към риска си“ Рене Чар
Благодаря ви за отговора.
Ще се опитам следващия път да се задоволя със 100гр
Като част от диетата е добре да ядете вечер по 100гр боб или грах ?
Не рискуваме ли да загубим твърде много мускулна маса ?
Подобни теми
Как да се храним балансирано, докато сме търговски ?
Не мога да ям уикенда
Хранете се балансирано и може би отслабнете.
"по-лесно е да се разпадне атом, отколкото предразсъдък" А. Айнщайн "е светът, който искате да видите" Ганди
„Наложете късмета си, изцедете щастието си и поемете към риска си“ Рене Чар
Не говорех непременно за натрупване на мускулна маса, но особено за да не я губя
Важното е да загубите колкото се може повече мазнини, като същевременно запазите максимално мускулната маса.
Следователно за граха това е 100 gr или 250 gr ?
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
100 г грах
или леща
или бял боб