Какво да ядем в зависимост от кръвната група
От Ливия Ликсандру, сряда, 25 септември 2019 г., 14:22 Последна актуализация в четвъртък, 26 септември 2019 г., 16:56
Диетата според кръвната група ви помага да водите здравословен начин на живот и не цели непременно премахването на излишните килограми. В зависимост от състава на кръвта, всеки човек реагира по различен начин на лектините, клас протеини, открити в повечето храни.
Препоръчват ни се всякакви комбинации от храни, но няма диета, която да работи за всички.
Учените са стигнали до заключението, че някои храни могат да причинят възпаление, да влошат някои заболявания, да причинят продължително състояние на умора, храносмилателни разстройства и затлъстяване.
Диетата за кръвна група стана известна с пускането на книгата на Питър Д’Адамо „Яжте правилно 4 вашия тип“.
Според статистиката на д-р Питър Дж. Д’Адамо, натуропат и експерт по кръвно хранене, 8 от 10 души, които променят диетата си според кръвната химия, съобщават за подобрение в общото си здравословно състояние.
Какво да ядем в зависимост от кръвната група
Препоръчителни храни за кръвна група O
Тези хора се нуждаят от много протеини, за да ограничат колкото е възможно повече продуктите, които имат пшеница (въглехидрати) в списъка на съставките, да упражняват постоянно, с тежести.
Препоръчителни храни за кръвна група А2
Хората от тази група се съветват да намалят хранителните мазнини, да разчитат повече на зеленчуци, плодове, да намалят значително червеното месо (или да го елиминират напълно) и също така да намалят млечните продукти. Що се отнася до движението, идеалните спортове са леки, като йога или голф.
Препоръчителни храни за кръвна група В3
Диетата им трябва да е богата на червено месо, риба, морски дарове и млечни продукти. Пилешкото месо трябва да се избягва, тъй като то предизвиква много силна токсична реакция в комбинация с кръвта им.
Препоръчителни храни за кръвна група AB4
Идеалната диета съчетава вегетариански и месоядни умерени стилове и позволява риба и млечни продукти.