Какво да ядем в случай на метеоризъм на Planet Bio 🍃
на метеоризъм това е натрупване на газове в червата, което причинява подуване на корема. Може да причини коремни спазми, газове и оригване.
Доброто хранене може да бъде от голяма помощ при предотвратяването и разрешаването на болестта.
Какво да ядем в случай на метеоризъм
Кои са най-подходящите храни в случай на метеоризъм? По принцип лесно смилаеми храни, които не съдържат въздух, твърде много мазнини и твърде много захар.
Ето няколко:
1. копър: предотвратява образуването на газове, насърчава експулсирането на вече присъстващото в червата и ограничава чревната ферментация.
2. мента: освежава и насърчава елиминирането на чревните газове.
3. боровинка: намалява чревната ферментация.
4. Натурално кисело мляко: имамизползва храносмилането на фибри и други храни. Киселото мляко обикновено се понася добре дори от хора с дефицит на лактаза, ензимът, който ви помага да усвоите лактозата.
В действителност обаче, повече от това какво да ядем, е полезно да попитаме как да се храним и какви навици могат да бъдат възприети за предотвратяване и борба с метеоризма.
Прочетете също 4 билкови чая срещу метеоризма >>
Как да се храним в случай на метеоризъм
Често пъти ядем това, което се случва, може би набързо и без дори да седнем на масата. Понякога коригирането на такива неправилни навици може да допринесе много за избягване на метеоризъм и други нарушения на стомашно-чревната система.