Какво да ядем при киселини по време на бременност Съвети
По-специално бременните жени страдат от киселини, които засягат около половината от всички жени. За разлика от много други симптоми на бременност, този симптом на бременност не отшумява. Често става още по-силен към края на бременността [1]. С подходяща диета киселините могат да бъдат облекчени и често предотвратени. Този текст дава съвети за това какво може да се яде по време на бременност за облекчаване на киселини.
Какви съвети има за диета срещу киселини?
Киселините са Симптом на рефлуксна болест, причинени от киселинен стомашен сок, изтичащ обратно в хранопровода. Това може да бъде придружено от симптоми като усещане за парене в епигастралната област, киселинна регургитация и също киселини. Има две причини, поради които киселините са особено чести по време на бременност. Първо, хормонът действа прогестерон мускулна релаксация. По този начин се намалява напрежението в сфинктера между хранопровода и стомаха. Второ, нероденото прави такъв Повишаване на налягането в корема [1]. При бременните жени често възниква въпросът коя от многото храни трябва да се яде първо, за да се избегне възможно най-много киселини.
Препоръчва се диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини. Мазните храни лежат в стомаха особено дълго време. Тази продължителна продължителност произвежда много стомашна киселина, което увеличава тежестта на киселини. Вместо храна с високо съдържание на мазнини, по-добре е да ядете богата на протеини диета с ниско съдържание на мазнини с високо базово съдържание. Това се усвоява по-бързо и може да облекчи дискомфорта. Препоръката е да ядете много зеленчуци. Картофите са ценен източник на основи, както и плодовете и билките, за предпочитане от вашата собствена билкова градина. В най-добрия случай те се хранят сезонно и регионално: продукти от техния собствен регион за съответния сезон. Ако решите да ядете възможно най-„цветно“, така че са представени много различни цветове, основното съдържание е високо и киселините се противодействат.
Трябва да се избягват разхлабващите киселини. Те произвеждат повече стомашна киселина от другите храни и определено трябва да бъдат намалени. Има много храни, които стимулират производството на киселина. Примери за кафе на зърна, алкохол, сладкиши, пикантни ястия, готови печени изделия, пушени храни като бекон или шоколад. Захарта, както и заместителите на захарта, консервантите, оцветителите и други добавки също застрашават киселинно-алкалния баланс. Ако тези храни се избягват, количеството на стомашната киселина се намалява. Лигавицата на стомаха става по-малко раздразнена и киселините могат да бъдат облекчени в много случаи.
Ако храната или напитките са твърде студени или прекалено горещи, стомахът натрупва повече стомашна киселина. Оттук нататък Избягвайте прекалено горещата храна или напитки с кубчета лед. Хладкият чай е по-подходящ. Билковият чай е добър избор, за разлика от плодовия, който има доста киселинен ефект върху организма.
За остри оплаквания може да помогне бавно да дъвчете фини овесени ядки в устата си. Подходящ е и малък суров картоф, който се изстисква или настъргва чаена лъжичка. Това може до известна степен да облекчи острите симптоми на рефлуксна болест [2] [3].
Кога трябва да се потърси лекар?
Ако диетата не облекчава симптомите или се появят допълнителни симптоми на рефлуксна болест, трябва да се потърси лекар. Рефлуксът обикновено се лекува с терапия с инхибитор на протонната помпа (PPI). Тази терапия е допустима и по време на бременност. Активните съставки достигат до нероденото дете през плацентата, но не са наблюдавани вредни ефекти [4]. Независимо от това, всички възможности за диета и начин на живот трябва да бъдат изчерпани предварително.
Sharon Mazel, Mazel Murkoff: Бременност и раждане: Всичко, което трябва да знаете. MVG Verlag, 2012, стр. 162–163.
Ансгар Томас Рьомер: Акупунктура за акушерки, акушерки и гинеколози: Учебник по китайска медицина. Thieme Verlag, 2013.
Ан Ибург: Вкусна храна за стомаха и червата: Над 90 рецепти: нежна и смилаема. Thieme Verlag, 2012.
Вернер Рат: Болести по време на бременност. Thieme Verlag, 2005, стр. 153–154.
Киселината е пареща болка, която се усеща предимно зад гръдната кост. Това е един от най-честите симптоми по време на .
Содата за хляб е изпитано и истинско домашно лекарство, което се използва за бързо облекчаване на киселини. Киселините са по-чести по време на бременност .
Тъй като приблизително 40 до 80 процента от бременните жени страдат от киселини [3], се изискват добри и безопасни възможности за лечение. В Булрич .
Погледнете по-отблизо жалбата си: