Какво да ядем при болки в стомаха Тези храни са полезни за стомаха

При дискомфорт в корема често не искате да ядете нищо, защото много храни влошават болката, но тялото се нуждае от храна. Но кое е най-доброто нещо за ядене, когато имате болки в стомаха? Тези храни помагат на стомаха.

какво

Често е трудно да се храните със стомашни проблеми, но тялото все още се нуждае от хранителни вещества. Но кое е най-доброто нещо за ядене, когато имате болки в стомаха? Тези храни са лесни за стомаха.

Овесените ядки успокояват стомашната лигавица

Овесена каша е това най-добрата храна за стомашна закуска и се препоръчва особено в случай на раздразнена стомашна лигавица или дори възпаление на стомашната лигавица. Зърното успокоява стомашната лигавица и подпомага храносмилането.

Хранене с хеликобактер: Тези храни помагат при възпаление на стомашната лигавица

Сухари вместо пълнозърнест хляб за храносмилателни проблеми

Пълнозърнест хляб с груби зърна не трябва да присъства в менюто при остра болка в стомаха, тъй като зърната са трудно смилаеми. По-добре: Яжте сухари, препечен хляб или фин хляб от спелта, защото тялото може по-лесно да разгражда тези видове хляб.

Яжте варени зеленчуци при болки в стомаха

Вместо месо и риба, варените зеленчуци трябва да се консумират, когато стомахът е разстроен.

По-специално алкалните храни, като следните зеленчуци, са нежни към стомаха:

  • Картофи
  • копър
  • Колраби
  • Моркови
  • целина
  • тиквички

Гарнитури, които не са направени от пълнозърнести храни

Пълнозърнестите храни са трудно смилаеми за много хора със стомашни разстройства. Това се отнася и за пълнозърнест ориз и юфка. Следователно при остра болка в стомаха може да бъде полезно да се премине към белен ориз и тестени изделия, направени от грис от твърда пшеница.

Плодове за чувствителен стомах

Ако стомахът е под стрес, в менюто трябва да присъстват само видове плодове с възможно най-ниско съдържание на киселина.

Тези видове плодове съдържат малко киселина:

  • Ябълки
  • Круши
  • Банани
  • грозде
  • киви
  • Праскови
  • Пъпеши

Противовъзпалителни храни: Тази диета лекува тялото

Подправете храната с джинджифил, ако имате симптоми в корема

Джинджифилът е идеалното домашно лекарство за гадене. Ако това се добави към болки в стомаха, има смисъл да се подправят ястията с джинджифил вместо сол и черен пипер. Грудката може да облекчи и гаденето под формата на чаена запарка.

Пийте зеленчуков бульон при силна болка в стомаха

В случай на силна болка в стомаха, често не е възможно да се приеме храна. Тъй като обаче тялото трябва да бъде снабдено с хранителни вещества, трябва да се пие поне малко зеленчуков бульон. Храносмилателният тракт е пощаден и тялото все още е снабдено с хранителни вещества.

Билковият чай помага за облекчаване на болки в стомаха

Много лечебни билки, като копър, маточина, анасон, ким и лайка, успокояват стомашно-чревния тракт. Следователно приготвянето на чаена запарка с една от тези билки или гастроинтестинална чаена смес може да помогне на стомаха да се възстанови.

Какви храни не трябва да ядете, ако имате болки в стомаха?

Следните храни могат да влошат стомашното разстройство:

  • Вредни храни: Мазните храни замърсяват храносмилателния тракт. Ето защо, ако имате оплаквания, трябва да избягвате пържени картофи и сътрудничество.
  • Метеоризни храни: Бобовите растения, лукът, почти всички видове зеле, както и лукът и чушките, могат да доведат до метеоризъм и следователно не трябва да се консумират, ако имате стомашни проблеми.
  • Сурови и ферментирали зеленчуци: Зеленчуците трябва да се готвят само в менюто, тъй като както сурови, така и ферментирали, те обикновено са трудно смилаеми.
  • Ядки: Ядките също се усвояват трудно и не трябва да се консумират при остри оплаквания.
  • Захарни храни: Твърде много захар натоварва храносмилателния тракт и не трябва да се консумира, ако е възможно, ако имате болки в стомаха.

Напитки, които натоварват стомаха

Следните напитки не трябва да се консумират, ако имате болки в стомаха, тъй като те влошават симптомите:

  • кафе
  • алкохол
  • Газирани и захарни напитки

Вместо това пийте негазирана вода и билков чай. Освен това трябва да избягвате да ядете тежка храна, ако имате болки в стомаха.