Какво да ядем през зимата Ръководство за здраве
Изглежда погрешно схващане, че трябва да ядем повече през зимата! В по-студения климат, преди въвеждането на отоплението, наистина беше препоръчително да имате „допълнителен“ слой зимни мазнини, за да предпазите тялото от студа, днес това вече не може да е причина за излишните килограми ... Като мокро, студено, наближава зимното време, упражнения, физическа активност, но ядем повече - дори неволно.
Терморегулацията на здраво тяло е балансирана. Постигането на това, заедно с основните ни функции и физическа активност, изисква достатъчно количество енергия.
