Какво да ядем през лятото и какво не на New Word Унгарският всекидневник и новинарски портал в Словакия

4 август 2018 г. 15:30

през

Няма подобни данни за възрастни, но градинските партита, барбекютата, фестивалите и продавачите на брега също са примамливи. Ето някои неща за ядене и пиене, които е по-добре да се избягват, а също така препоръчваме здравословни решения.

Не препоръчваме

Сандвич със сладолед: Има ли нещо по-добро от малко ванилов сладолед между две шоколадови бисквити? Да, на практика всичко е по-добро от това, защото съдържа 500 калории, плюс 60 процента наситени мазнини. По-добро решение е шербетът и нека оставим бисквитите.

Lángos, понички: Няма събития, панаири, фестивали, където да не можете да получите lángos. Храната, наричана още слънчевата бомба в хранителната наука, е една от най-тлъстите в света. Веднъж или два пъти в годината деликатесът, изпържен в мазнина, направен от брашно, мазнини и захар, изчезва, но трябва да знаем, че това са основните източници на трансмазнини.

Пържени миди: Някои парчета все още са приемливи за специални случаи, но нека не правим система от нея. Вече не съдържа чаша от 500 калории, 26 грама мазнини. Приготвен още един, тогава съдържанието на витамин В12 също преобладава.

Свински ребра, оребрени: Печеното месо съдържа много калории, дори ако не ги заливаме около врата със сосове и сосове. Ако се приготвя у дома, обезмаслете и яжте постни сосове.

Салата с юфка и картофи: Именно заради мазната майонеза обичаме горното дори през лятото. Ако искате да го направите на всяка цена, не забравяйте да използвате нискомаслена майонеза и зехтин.